猕猴桃的正确吃法 婴儿吃多了会有什么危害吗

猕猴喜欢食用的果实，故称猕猴桃，它含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有一定的功效。另外，猕猴桃含有丰富的维生素、膳食纤维，对人体减肥、美容、养颜等具有一定功效。被人们称为“果中之王”。那么，孕妇有肾炎能吃猕猴桃吗？

一般来说，肾小球肾炎，肾盂肾炎，都不会出现高钾血症，不必要担心。如果说肾炎导致肾功能衰退，尿量减少，又出现高钾血症的危险，才不能吃含有高钾的食物。一般主要限制盐的摄入，蛋白质的摄入。没有糖尿病的话，还是可以吃的。

猕猴桃不仅口感酸甜，增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老减肥健美，防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。预防抑郁症预防眼病(白内障)，

猕猴桃味甘酸，性寒，有生津解热、调中下气、止渴利尿、滋补强身之功效。其含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶，具有养颜、提高免疫力、抗癌、抗衰老、软化血管、抗肿消炎功能。猕猴桃含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用；所含的天然肌醇有助于脑部活动；膳食纤维能降低胆固醇，促进心脏健康。

此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。

另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人，风味可口，营养价值不亚于鲜果，因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。

皮肤过敏可以吃猕猴桃，猕猴桃性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。

从以上来看，我们在皮肤过敏的情况下还是可以食用猕猴桃的，具有“水果之王”美称的猕猴桃还有抗衰老等作用。如果个人体质是对猕猴桃过敏的话，建议还是不要食用。皮肤过敏有时候在不经意中出现，我们也不得不提防。

猕猴桃被誉为“维C之王”，因其维生素C含量在水果中名列前茅，一个猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。维生素C有间接的促进抗体合成，增强免疫的作用，对增进幼儿对疾病的抵抗力有益。

橙子与猕猴桃都含有丰富的维生素C，橙子高达85%的水分更能补充皮肤中的水分。特别是榨汁后立即饮用，其维生素C的最高。猕猴桃是水果中的“美容圣果”，它富含美颜元素，具有非常好的养颜功效，是女性美容的佳品之一。两者同食用效果俱佳。

制作方法：

1、将猕猴桃去皮，黄瓜去皮，一起放入果汁机中，搅打;

2、将搅打好的混合液倒入杯中即可。

猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质，含有的维生素c和硒的含量更为丰富，是果中之王。猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维，它不仅能降低胆固醉，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。那么猕猴桃香蕉汁要怎么做好吃呢？

猕猴桃香蕉汁

材料：猕猴桃、香蕉

做法：

1、香蕉和猕猴桃各一杯(切成小丁)。

2、倒入豆浆机。加入三量杯水(使其在上下水位之间即可)

3、选择“果汁”键即可。

这个是不加热的。所以说比较适合夏天喝、酸酸甜甜的。

血脂高是可以吃猕猴桃的。猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。

尤其是常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。

另外，猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。

猕猴桃酸酸甜甜的很好吃，同时猕猴桃的养生功效也是相当强的，因此日常生活中可以多吃这种水果，由其是对于爱美的女性来说猕猴桃可是还有美白嫩肤的作用哦，因此日常一定要要多吃一点，才能更好的促进身体健康了。

婴儿能吃猕猴桃，但是也要根据婴儿不同的月龄来选择不同的吃法。在宝宝未添加辅食之前，宝宝只能吃鲜榨的猕猴桃汁，将猕猴桃去皮放在果蔬榨汁机中，开动按钮即可，如果家中没有榨汁机，可以用纱布过滤，当然过滤之前双手一定要洗干净，毕竟食材要经过妈妈的双手榨出来。

过滤的时候一定要注意猕猴桃肉不要参杂在果汁中，因为宝宝未添加辅食之前吞咽功能很差，不能吞咽颗粒状食物，如果果汁中含有果肉，就会卡到宝宝，导致宝宝窒息。4-6个月的宝宝开始添加辅食，这个期间要将猕猴桃研磨成泥，给宝宝添加，随着宝宝的月龄不断的增加，猕猴桃的吃法也可以逐渐“升级”，周岁之后就可以吃整个猕猴桃了。

猕猴桃很多都是捂熟的，其实这种方法催熟不太建议拿给宝宝吃，最好给宝宝吃新鲜自然成熟的，这样才可以更好的发挥猕猴桃的功效，如果购买回来的猕猴桃比较硬，还比较涩，可以与苹果放在一起，密封在塑料袋中，几天之后猕猴桃就变软变甜了，妈妈们不妨尝试一下这个方法。