孕妇吃桃子要谨慎
孕妇吃桃子好吗？很多孕妈妈都有过这样的疑问。其实，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。桃味甘而性温，过食则生热，特别容易让人上火，孕妇本身体内热量就大，再加上桃子，更是火上浇油。过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等……
桃果汁多味美，芳香诱人，色泽艳丽，营养丰富。每100克果肉含糖7--15克，有机酸0.2～0.9克，蛋白质0.～0.8克，脂肪0.1～0.5克，含维生素C3--5毫克，维生素B10.01～0.02毫克，维生素B20.2毫克，类胡萝卜素1180毫克。
桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。
桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。
孕妇吃桃子有哪些好处？
1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。
2、治疗肺病：桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。
3、补充维生素：桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。
4、降低血压：桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。
5、缓解孕期水肿：桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。
孕妇吃桃子好吗？很多孕妈妈都有过这样的疑问。其实，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。桃味甘而性温，过食则生热，特别容易让人上火，孕妇本身体内热量就大，再加上桃子，更是火上浇油。过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等……
孕妇过量吃桃子有什么危害？
1、桃味甘而性温，过食则生热，特别容易让人上火，孕妇本身体内热量就大，再加上桃子，更是火上浇油。过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等。
2、孕后期有的孕妇会得孕期高血糖，而桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
3、很多人有喜欢吃桃仁的习惯，在这里我们也顺便说说，桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，可导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。
最后，我想告诉大家的是，任何事情都不是绝对的，只要注意适量，孕妇还是可以吃桃子，比如每天吃一只，是没有什么问题的。
孕妇饮食注意事项：桃子和甲鱼不能同吃
桃子不可与甲鱼一同吃。现在是进补高峰期，甲鱼作为一种滋补食材，常被拿来炖汤。二者不可同吃理由是，甲鱼为滋腻补品，本来就不好消化，桃子又容易导致胀气，一旦食用的间隔时间不长，身体自然会感到不适。
