盘点八款适合男性食用的补肾壮阳的食谱

2018-01-29
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文章简介:韭菜粥食材:韭菜.大米做法:1.将韭菜洗净后切断备用.2.将大米淘洗后倒入锅中加入清水煮至粥成.3.接着放入韭菜在煮1-2沸即可.功效:春日食韭菜有辛辣助阳.促进生发的效用.韭菜富有维生素A.B.C和糖类.蛋白质,且含抗生物质,有调味杀菌等作用. 海参粥食材:海参.粳米做法:1.将海参泡发,,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂.2.粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内.3.加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分钟,以米熟烂为度.4.最后加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用.功效:有

韭菜粥

食材:韭菜、大米

做法:

1、将韭菜洗净后切断备用。

2、将大米淘洗后倒入锅中加入清水煮至粥成。

3、接着放入韭菜在煮1-2沸即可。

功效:春日食韭菜有辛辣助阳、促进生发的效用。韭菜富有维生素A、B、C和糖类、蛋白质,且含抗生物质,有调味杀菌等作用。

海参粥

食材:海参、粳米

做法:

1、将海参泡发,,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。

2、粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。

3、加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。

4、最后加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。

功效:有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。

枸杞猪腰粥

食材:枸杞子、猪肾、粳米

做法:

1、将准备好的猪肾剖洗干净

2、然后与准备好的粳米、枸杞等一块放入锅中 放入适量的清水同煮成粥。

3、最后再放入葱姜食盐等调味料进行调味既可以食用。

功效:有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

菟丝子粥

食材:菟丝子、粳米、白糖适量

做法:

1、先将菟丝子洗净后捣碎,或用新鲜菟丝子捣烂,加水煎取汁去渣。

2、粳米淘洗后放入锅中加入清水煮粥。

3、粥至烂时加入白糖即可。

功效:菟丝子性微温,味甘、微辛,入肝、肾经,有补肝肾、益精气的作用。与粳米、白糖合用,具有补肾健胃的功效。

核桃粥

食材:核桃、大米、盐、水

做法:

1、核桃和米分别用水浸泡2小时。

2、将米淘洗后连同核桃一同放入锅中加水炖煮1小时左右。

3、粥煮后加入盐调味即可。

功效:有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

苁蓉羊腰粥

食材:苁蓉、羊腰、粳米

做法:

1、粳米淘洗备用。

2、羊腰洗净切块备用。

3、接着将粳米和羊腰同放入加水煮成粥即可。

功效:有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

鹿角胶粥

食材:鹿角胶、粳米

做法:

1、将粳米洗净放入锅中煮。

2、将鹿角胶打碎后放入煮熟后的粥中溶解。

3、继续沸腾后加入白糖即可。

功效:有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

杜仲腰花

食材:杜仲、猪腰一对

做法:

1、猪腰洗净后,去内膜切成腰花。

2、用杜仲加水煎杜仲汤,备用。

3、接着将猪腰加入葱姜盐爆炒后加入杜仲汤即可。

功效:其味甘,性温。有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效。此菜肴有补肝肾、强筋骨、降血压的作用。补适用于肾虚腰痛、步履秒稳、老年耳聋、高血压等症。