肾虚会有什么症状

2018-02-05
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文章简介：肾虚指肾脏精气阴阳不足.那么,肾虚会有什么症状?知道了症状就能早早的发现与预防了.下面就来了解下肾虚的症状. 配图 腰痛:会反复感到腰痛,且在劳累或者阴雨天时症状会加重; 尿频:在正常饮水情况下夜尿3次以上,小便无力,淋漓不尽; 便秘:大便干燥,排便困难; 神疲乏力:常感怠倦乏力.懒言,精力不集中等; 失眠健忘:总感觉到困意,但总是睡不着,睡眠质量不好,经常丢三落四; 畏寒肢冷:手脚冰冷,睡觉睡半天也捂不热被窝; 机能衰退:对房事不感兴趣,质量不高,或者男人刚过四十就没有晨勃现象; 慢性病缠身:

肾虚指肾脏精气阴阳不足。那么，肾虚会有什么症状?知道了症状就能早早的发现与预防了。下面就来了解下肾虚的症状。

配图

腰痛：会反复感到腰痛，且在劳累或者阴雨天时症状会加重;

尿频：在正常饮水情况下夜尿3次以上，小便无力，淋漓不尽;

便秘：大便干燥，排便困难;

神疲乏力：常感怠倦乏力、懒言，精力不集中等;

失眠健忘：总感觉到困意，但总是睡不着，睡眠质量不好，经常丢三落四;

畏寒肢冷：手脚冰冷，睡觉睡半天也捂不热被窝;

机能衰退：对房事不感兴趣，质量不高，或者男人刚过四十就没有晨勃现象;

慢性病缠身：患有各种慢性病，如慢性肾炎、糖尿病、高血压病等;

抵抗力差：感冒、发烧等常见病经常光顾;

脱发、耳鸣：洗发时大量脱发，经常出现耳鸣如蝉。保健知识

如何预防肾虚?预防肾虚首先均衡饮食、规律生活，其次要注意休息，劳逸结合，学会自我调节，减轻精神压力，释放不良情绪。

另外，有些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。

常打太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。