瑶柱鸡肉粥怎么吃有营养呢

2017-12-17
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文章简介：瑶柱鸡肉粥,可能很多人都听说过,但是没有喝过,这是一款极具特色的粥品,不仅拥有非常鲜美的味道,而且营养价值也是非常全面的,在瑶柱做鸡肉粥怎么吃营养呢?这是很多朋友比较关心的问题,接下来,小编将为大家做出详细的讲解,希望对各位提供一些有效的参考. 准备适量的珍珠米和瑶柱,全部清洗干净 先把鸡腿去骨,切块,用点生抽.盐.花生油,抓腌一下,老姜去皮切丝 锅里接水倒入珍珠米和瑶柱大火煮开,放入鸡骨头,转中火熬煮约半小时至粥底粘稠时,加点油,大火倒入鸡肉,搅拌煮约3分钟加盐调味 撒点香葱花即可 1.如果家

瑶柱鸡肉粥，可能很多人都听说过，但是没有喝过，这是一款极具特色的粥品，不仅拥有非常鲜美的味道，而且营养价值也是非常全面的，在瑶柱做鸡肉粥怎么吃营养呢?这是很多朋友比较关心的问题，接下来，小编将为大家做出详细的讲解，希望对各位提供一些有效的参考。

准备适量的珍珠米和瑶柱，全部清洗干净

先把鸡腿去骨，切块，用点生抽、盐、花生油，抓腌一下，老姜去皮切丝

锅里接水倒入珍珠米和瑶柱大火煮开，放入鸡骨头，转中火熬煮约半小时至粥底粘稠时，加点油，大火倒入鸡肉，搅拌煮约3分钟加盐调味 撒点香葱花即可

1、如果家里有料理机，先把大米打碎，这样煲出来的粥更绵滑，味道更好。

2、煲粥最好是用珍珠米，煲出来的粥很粘稠。

3、瑶柱和大米提前发泡一下，比较容易煮烂，吃起来更易消化。

4、鸡腿要买新鲜分割的，煲出来的粥够鲜，鸡肉最后才放，保证肉质鲜美、嫩滑。

瑶柱，俗称干贝，性平味咸、滋阴补血、益气健脾

1、用瑶柱加上新鲜的鸡肉，熬煮出来的粥鲜美无比，可以增加能量，增强体质，让自己精力充沛。

2、深秋时节，早上起来记得空腹喝上一杯蜂蜜温开水，清肠通便。再忙别忘记吃早餐，如此干燥的天气，能喝上一碗热乎乎的粥，养生效果极佳。

3、古人认为“晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽”。所以说，早餐喝碗粥能润燥滋阴，益于养生。

以上就是关于瑶柱鸡肉粥的一些做法介绍，如果自己想吃瑶柱鸡肉粥的话，那么不妨自己在家制作，制作的方法可以参照上文的介绍来进行，过程并不是很复杂，但是选材必须要保证新鲜，而且制作的过程有一定的讲究，经常食用瑶柱鸡肉粥，不仅能够添一份美味，更能让自己的健康得到一定的保障，希望本文对大家有用。