暑假吃大学生减肥食谱不发胖 营养均衡三餐推荐
2018-04-21
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文章简介：导语:大学四年,我们在大学象牙塔里苦苦追寻着如何减肥,却错过了身边很多的色彩斑斓.为了拯救大家于水火之中,小编为大家推荐大学生减肥食谱,为你打造三餐减肥模式,快速减肥不用愁. 大学生虽然正值青春得意年华,但是难免会遇上一些肥胖因素,干扰了我们飞扬神采的魅力展现,也让我们在大学象牙塔里苦苦追寻着如何减肥,却错过了很多美好的事情.这可如何是好呢?很多学生都说,减肥实在是太难了,大学四年,减肥也四年,体重还是维持在那个数,甚至还有向上增长的趋势.遥想当年,小编的舍友也是下定决心要减肥,可是偏偏受不了美
导语：大学四年，我们在大学象牙塔里苦苦追寻着如何减肥，却错过了身边很多的色彩斑斓。为了拯救大家于水火之中，小编为大家推荐大学生减肥食谱，为你打造三餐减肥模式，快速减肥不用愁。
大学生虽然正值青春得意年华，但是难免会遇上一些肥胖因素，干扰了我们飞扬神采的魅力展现，也让我们在大学象牙塔里苦苦追寻着如何减肥，却错过了很多美好的事情。这可如何是好呢？很多学生都说，减肥实在是太难了，大学四年，减肥也四年，体重还是维持在那个数，甚至还有向上增长的趋势。遥想当年，小编的舍友也是下定决心要减肥，可是偏偏受不了美食的诱惑，自甘堕落，到头来还是一直在减肥。现在，小编就要给大家推荐大学生减肥食谱，让大家能够吃着减肥！
1.早餐：大蒜瘦身粥
做法：把大米洗干净，再放进锅里煮粥；去掉大蒜外皮，然后再放进热水里煮上1分钟。最后再把煮了的大蒜放入粥里，同时放入姜，煮上5分钟就好了。
功效：大蒜具有解毒消炎、杀菌的功效，能够刺激身体，让体内的脂肪加速燃烧，促进减肥效果。但是这款粥是属于辛温类食物，阴虚火旺的人不宜吃太多。
