冬季气候干燥易上火 这几种水果和食物补水润燥

2018-04-15
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文章简介：季气候干燥,很容易"上火",上火直接导致的是长痘,皮肤干燥起皮缺水,嘴唇开裂等,季节性干燥上火吃什么好?小编给大家推荐几种补水润燥的食物,干燥的冬季也要做个水润美人. 1.梨 梨味甘微酸.性凉,入肺.胃经:具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用:用于热病伤阴或阴虚所致的干咳.口渴.便秘等症,也可用于内热所致的烦渴.咳喘.痰黄等症.梨子含有硼可以预防女性骨质疏松症,硼充足时,记忆力.注意力.心智敏锐度会提高. 2.葡萄 葡萄养分丰盛,酸甜可口,葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星,抗氧化是抗老化

季气候干燥，很容易“上火”，上火直接导致的是长痘，皮肤干燥起皮缺水，嘴唇开裂等，季节性干燥上火吃什么好？小编给大家推荐几种补水润燥的食物，干燥的冬季也要做个水润美人。

1.梨

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。梨子含有硼可以预防女性骨质疏松症，硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

2.葡萄

葡萄养分丰盛，酸甜可口，葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星，抗氧化是抗老化的方法，葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让女性永葆青春。

3.车厘子

车厘子性温，味甘微酸；入脾、肝经，有补中益气，祛风胜湿之功能。樱桃不仅好看好吃，还具有较好的促进健康功能。

4.石榴

石榴性暖味苦酸，可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲的功效。

5.猕猴桃

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够发挥清热降火、润燥通便的作用。猕猴桃也有美容功效，常吃猕猴桃有助瘦身；洗脸后以猕猴桃按摩可改善毛孔粗大，美白肌肤，淡化黑斑。

6.板栗

栗性甘温，无毒，有健脾补肝，强身壮骨的医疗作用。常食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。

7.莲子

性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。它对女性月经量过多也有辅助治疗作用。