正视健康问题 改掉你熟视无睹的五个坏习惯，教你健康小常识

2018-05-24
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文章简介："许多人会私自买像泰诺或雅维这样的有止痛功能及含抗组胺剂的安眠药来解决睡眠问题."<健康生活指南>的作者克莱顿医师说."如果你很健康,却又偶尔需要什么来帮助你入眠,我觉得实在是没有必要服用那些药物."如果长时间服用像泰诺里的醋胺酚,会损害到你的肝脏.要是你喝了酒,这伤害会更大,因为你的肝脏必须超负荷地去清除你体内的毒素而得不到很好的休息. 如果你需要什么来帮助你入眠,尝试用苯那君来代替非处方的止痛药.其成分中因缺少抗组胺剂,可助你在打瞌睡时减少对肝脏的伤

“许多人会私自买像泰诺或雅维这样的有止痛功能及含抗组胺剂的安眠药来解决睡眠问题。”《健康生活指南》的作者克莱顿医师说。“如果你很健康，却又偶尔需要什么来帮助你入眠，我觉得实在是没有必要服用那些药物。”如果长时间服用像泰诺里的醋胺酚，会损害到你的肝脏。要是你喝了酒，这伤害会更大，因为你的肝脏必须超负荷地去清除你体内的毒素而得不到很好的休息。

如果你需要什么来帮助你入眠，尝试用苯那君来代替非处方的止痛药。其成分中因缺少抗组胺剂，可助你在打瞌睡时减少对肝脏的伤害及对肠胃的刺激。服用时需要每隔三个小时一剂的量，因为它得花挺长的时间才会起作用。