生理期减肥吃什么好 正确饮食轻松燃脂

2018-05-01
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文章简介：近年来,越来越多的MM学会利用生理期减肥.生理期是女生的特殊时期,在经期前后身体的激素分泌.代谢循环都会出现波动.如果在这段时间进行减肥,所取得的效果会比平时好很多.今天小编教大家生理期吃什么减肥,教你正确选择食物轻松燃脂瘦身. 在月经来的前1周,人体的内分泌就会开始波动,激素分泌也逐渐变得旺盛.这就会导致皮下油脂分泌过多,很多女生就会爆痘.同时由于甲状腺激素的刺激,人也会变得比较容易冲动烦躁.在这一周可以开始进入缓慢减肥期,重点是稳定激素分泌,同时增加脂肪代谢. 这周的早餐和晚餐可以用薏米山药

近年来，越来越多的MM学会利用生理期减肥。生理期是女生的特殊时期，在经期前后身体的激素分泌、代谢循环都会出现波动。如果在这段时间进行减肥，所取得的效果会比平时好很多。今天小编教大家生理期吃什么减肥，教你正确选择食物轻松燃脂瘦身。

在月经来的前1周，人体的内分泌就会开始波动，激素分泌也逐渐变得旺盛。这就会导致皮下油脂分泌过多，很多女生就会爆痘。同时由于甲状腺激素的刺激，人也会变得比较容易冲动烦躁。在这一周可以开始进入缓慢减肥期，重点是稳定激素分泌，同时增加脂肪代谢。

这周的早餐和晚餐可以用薏米山药羹代替，中餐跟平时一样即可。薏米和山药都有调节人体激素和内分泌的功效，同时还能滋阴补肾，对经期的顺利到来有很好的暖宫作用。