饮茶小常识：喝绿茶能减肥吗？

2018-04-26
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文章简介：喝绿茶真能够减肥吗?喝茶,是一种生活享受,也是一种健康态度,但对很多人来说,喝茶是为了能够减肥.就绿茶来说,它究竟有没有减肥的功效呢?如果有,又该怎么喝? 毋庸置疑,喝绿茶是能减肥的!唐代<本草拾遗>中对茶的功效就有"久食令人瘦"的记载.这是因为茶叶有助消化和降低脂肪的功效,用现在时尚语言说,就是有助于"减肥". 喝茶为什么有助于减肥?这是因为茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化与消脂.另外,绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞

喝绿茶真能够减肥吗?喝茶，是一种生活享受，也是一种健康态度，但对很多人来说，喝茶是为了能够减肥。就绿茶来说，它究竟有没有减肥的功效呢?如果有，又该怎么喝?

毋庸置疑，喝绿茶是能减肥的!唐代《本草拾遗》中对茶的功效就有“久食令人瘦”的记载。这是因为茶叶有助消化和降低脂肪的功效，用现在时尚语言说，就是有助于“减肥”。

喝茶为什么有助于减肥?这是因为茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化与消脂。另外，绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。

德国的营养专家认为，绿茶中所含的物质，如咖啡因能促进人脑中的交感神经活动，从而使人体避免囤积过多的脂肪。但是，绿茶并不会快速地将脂肪溶解掉，所以减肥效果不会立竿见影。

在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。另外，喝绿茶虽然能够减肥，但要适量，不可喝太多，根据个人情况而定。一般每天饮用不要超过1000毫升。

【玫瑰花茉莉绿茶】玫瑰花、茉莉花适量，绿茶包1个，冲泡饮用，可消脂瘦身，尤其是腹部的脂肪赘肉。

【山楂绿茶饮】绿茶粉6公克、山楂5钱，加三碗水煮沸6分钟，叁餐後服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。可以消除肥肉油脂，对瘀血的散化也很见效。

【荷叶绿茶饮】绿茶粉2公克、荷叶3钱，以沸水冲泡，即可当饮料喝。对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

喝绿茶能够减肥吗?当然是可以的，不过效果不会立竿见影哦。