小学生健康生活小常识
2017-12-12
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文章简介：1.常吃夜宵,会得胃癌,因为胃得不到休息. 2.一个星期只能吃四颗鸡蛋,吃太多,对身体不好. 3.鸡屁股含有致癌物,不吃较好. 4.饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果. 5.早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜. 6.喝豆浆时不要加鸡蛋及塘,也不要喝太多. 7.空腹时不要吃番茄,最好饭后吃. 8.早上醒来,先喝一杯水,预防结石. 9.睡前三小时不要吃东西,会胖. 10.少喝奶茶,因为高热量.高油.没有营养价值可言,长期饮用,易患高血压.糖尿病等疾病. 配图 11.刚出炉的面包不宜马
1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。
配图
11、刚出炉的面包不宜马上食用!
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
13、天天喝八杯水。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。保健知识
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。
18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
