蜂蜜水减肥法会反弹吗_蜂蜜水减肥知识详细介绍！
大家都知道蜂蜜是一种保健食品，它含有非常丰富的维他命和矿物质，这些物质均具有具调整肠胃，改善便秘的功效，而且是老少皆宜，是一年四季常用的健康食品。那我们怎样用蜂蜜来减肥呢？采用蜂蜜水减肥法有效吗？以下列举一些关于蜂蜜水减肥的方法，请大家一定要坚持，要不然，平时不努力，到了肥胖得不减不行的时候，就会急急忙忙地到网上去查什么减肥药最好，到那个时候，你都会觉得即使贵一点没关系，只要能减下去就是最好的，要是这样的话那可就破财了！！！！
自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是调理肠胃的能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能够促进肠状的活性蠕动，丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能够及时排走体内的毒素，改善便秘等多种情况。而葡萄糖和果糖成份不会对肠胃造成负担。因此不减肥的朋友常喝蜂蜜水一样好处多多。
吃蜂蜜之所以能够减肥，这是因为它所含的热量非常低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜只含294卡路里，即使一天吃足200g的蜂蜜，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离还差很远，所以，蜂蜜虽是甜品，但是一样可达到减肥效果。除此以外，蜂蜜很容易于被人体消化吸收其中的维他命和矿物质，能够补充维他命B群、C、钾、钙等，因此蜂蜜水不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。
喝蜂蜜水和茶的味道种类可按个人口味来选择，但要以成份纯正和天然有机者为好。最好喝矿泉水或净化水和不含杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜大约10-20g。每次在进餐前半小时，要大量喝清水，这样有助身体排毒。
每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才们起到减肥的功效；若是感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者喝蜜糖水，它能够即时补给身体养分，恢复精神。
对于哪些肥胖人士来说，三天的减肥方法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，这样至少可轻6-7磅。如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够了。
想调理好自己的肠胃，净肠排毒的朋友们，建议你每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友们，一天两餐以蜂蜜水代替，这样对身体健康非常好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。当然由于个人体质的不同，最好是先征询营养师或医师意见再进行减肥，以免非身体带来不必要的伤害。
蜂蜜水减肥法大家记住了吗？蜂蜜除了减肥的功效外，你还可用蜂蜜水洗脸哦，它可以美白、滋润肌肤，让你的肌肤变得细腻有光泽。用蜂蜜水洗脸小编有亲自试用过哦，效果非常好。而且蜂蜜水洗脸没有任何副作用，使用以后以后脸也不会觉得紧绷。
