月经期间会瘦吗 经期减肥注意事项
一般情况下，月经来潮期间，体内的激素分泌减少，出现子宫内膜脱落的情况，体内的水分是容易出现减少的情况的，体重应该是会出现暂时性的减轻的症状，体现出来应该是容易偏瘦的。：应该保持良好的心态，注意休息，合理膳食，加强营养，养成良好的生活习惯，注意生理卫生。女性月经期间是免疫力相对弱的时候，气血相对不足的时候，这个时候减肥对身体不好，容易降低人体的抵抗力，这期间减肥很不科学，而且节食减肥本身就不太好。在月经期间减肥不一定会瘦可能会导致你抵抗力差引起生病的情况，这建议你最好避免月经期间减肥的，另外经期还是需要加强营养的。注意经期卫生要禁食辛辣刺激食物。月经期是禁止节食减肥的，注意营养的搭配，做好个人卫生。
Horton等研究者在2002年发表的文章中，将月经周期分为早卵泡期（雌、孕激素水平均低）、卵泡中期（雌激素升高，孕激素水平低）和黄体中期（雌、孕激素水平均高）进行实验，在90分钟中等强度体力活动中，正常体重女性的能量物质的氧化水平和葡萄糖利用水平在这三个阶段并无显著差异。在Vaiksaar等研究者2011年发表的文章中，将月经周期分为卵泡期和黄体期进行实验，发现在1小时测功仪练习中，女赛艇运动员的能量消耗、氧耗水平、运动和静息的心率水平、能量物质的氧化水平，以及体内乳酸水平和月经周期无关。”所以，经科研人员实际测定，并没有“月经时期热量消耗是平时的两倍”这样的现象。
在排卵后（月经第14天），由于孕激素的作用，“可能会”出现食欲不振、消化不良、吸收功能下降的情况。前半句话“月经时期消化吸收功能不好”如果指的是这个时期，是有可能出现的。。上述时期女性体内的孕激素并没有升高太多（比起怀孕时期小得多），不会表现得得那么明显。吃太多一样会发胖的。吸收功能下降并非不吸收，如果进食过多热量，同样会转化为脂肪储存起来，在任何阶段都不应该认为‘吸收不好，不会发胖’而暴饮暴食。
