私密丰胸招数 让你的胸部悄悄激增

2018-05-02
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文章简介：谁不想拥有性感迷人的美胸呢?特别是在这夏天快要到来的季节,生怕自己的平胸被人嘲讽.下面,小编教你6大私密丰胸招数,让你的胸部悄悄激增. 运动要领:不穿bra,直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣.双膝并拢跪于地上,双脚向后抬起,俯身向前,以双手着地与肩同宽.保持背部挺直并且收紧臀部,慢慢屈臂至胸部接触地面,再慢慢以手肘的力量将身体向上推,回到原位. 为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在身体移到最高点时不完全挺直肘关节,重复上述动作10次.注意腹部收紧,感觉胸部在用力,腰也不要贴到地面. 成效分析:这

谁不想拥有性感迷人的美胸呢？特别是在这夏天快要到来的季节，生怕自己的平胸被人嘲讽。下面，小编教你6大私密丰胸招数，让你的胸部悄悄激增。

运动要领：不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。

为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在身体移到最高点时不完全挺直肘关节，重复上述动作10次。注意腹部收紧，感觉胸部在用力，腰也不要贴到地面。

成效分析：这个俯卧撑运动不仅可以使胸部变得紧实丰满，还能令腹部平坦结实。其实做俯卧撑并不能使胸部脂肪增多，但可以通过锻炼使下胸肌增长，胸肌的增大和紧实使得胸部整体突出，而且弹性也有了显着的增加。

以“简易局部美体法”掀起韩国瘦身热潮的专家金相万，特别针对“发胖先从下身胖起，减肥却从上身瘦起”的胸部缩水问题，创造了几种非常简便的丰胸小动作，在家看电视的时候就可以做。而且每种动作都只要1分钟，耗时少少，功效却不俗。

金相万认为并不是尺寸大就代表完美的胸部，理想的胸形应该是个正三角形：锁骨的中心和两个乳房的中心相联结画出的三角形各边相等，那么便是理想的胸部。如果底边过长则说明胸部过于外扩，如果两边边长过长则说明胸部有些下垂了哦。