教你中医推拿减肥的手法
中医按摩减肥
1. 腹部推摩法:
患者仰卧,全身放松,医着坐于一侧,用一指禅推法和摩法配合,推摩上脘、中脘、健里、气海、关元等穴,每穴推摩1分钟
患者取上势,医者用四指指腹或全掌从肚脐开始,由内向外,顺时针摩腹3~5分钟,使腹内有热感为宜
患者体位同上,医者用拇指指腹与其余四指指腹相对,从上至下将腹壁脂肪组织轻轻提起,然后轻轻揉捏,时间约为3~5分钟
患者姿势同上,医者双手五指并拢,然后有节律地轻轻叩击腹部,力度由轻渐重,速度由慢渐快,时间约2~3分钟。然后再用单手掌放于肚脐部,作静止震颤约1分钟
患者取上势,医者先用双手掌分别从剑突开始,斜向两侧分推至小腹,再用全掌在腹部两侧从上至下直推3~5遍