7招让你美食减肥两不误

新浪娱乐讯 近日,演员马赫遥在微博上曝光一组自己在法国品尝美食的照片.照片中各种法式甜点玲琅满目,还有葡萄酒和肉类,个个看起来都精致且美味.马赫遥身着白色裙装坐于席间,回头的瞬间抓拍甚是优雅动人.照片曝光后引来不少粉丝提出疑问:"经常吃大餐,身材还这么美是怎么做到的?"[马赫遥浙大]马赫遥晒法国吃大餐美照 健身美食两不误许多网友不知道,马赫遥是美食和健身兼修.翻开马赫遥的微博不难发现,她闲时最爱的除了美食就是健身运动了,室内瑜伽.户外跑步都不在话下.当然,马赫遥更喜欢刺激的运动,蹦极.

说起柠檬这种食物,虽然味道略酸,但是含有非常丰富的维生素C,多吃柠檬或者常喝柠檬水,能够有效地预防感冒,还有止痛,健胃消疲等良好功效.而柠檬

想要减肥瘦身,可是又懒于运动?想让自己更加美丽动人?又不知该如何才能美容瘦身呢?不用担心,小编今天帮助大家解决这个问题.为大家带来两款美容减肥粥,开胃减肥,美容瘦身,可谓一举多得.美容瘦身食谱美容瘦身粥 两款美容瘦身粥 让你美容减肥两不误食谱一:鲜果燕麦粥首先要准备好材料,制作鲜果燕麦粥的材料有苹果和燕麦.猕猴桃和樱桃.香蕉.鲜奶,还有葡萄干等.接下来就可以开始烹制了.第一步把所有水果切状.烧壶水,加入燕麦熬粥,时间不要太长,3分钟左右即可.煮好后倒在碗里.把水果丁放入燕麦粥中,浇上鲜奶,撒上葡

简易居家减肥操 瘦腿收腹两不误[b] 瘦腰:缺乏运动是造成肚子赘肉增加的主要原因之一.腰部线条是展现女性魅力的重要部位,所以,不能让肚子上的

导读:很多美眉在减肥的过程中因为节食营养不良而导致面黄肌瘦,虽然瘦下来了,但还是毫无美丽可言,因此,小编提议减肥应实行健康减肥,今天小编就为大家推荐一种比较少见的减肥食谱,银耳减肥食谱,让你滋补瘦身两不误.痩出健康,痩出美丽.一起来看看怎样吃银耳减肥吧. 食谱一:银耳冲水 材料:银耳20克.蜂蜜一勺.白开水500ml. 做法:每天早上将20克银耳用温水浸泡30分钟后,取出放入碗中,加入少许蜂蜜进行调味,导入白开水. 每日早晚饮用,在美容养颜的同时,加速促进肠胃消化,迅速将毒素排出体外. 食谱二:

夏天怎么减肥?夏季营养果蔬汁?现在减肥的方法有很多,减肥的前提是先给身体排毒.很多朋友夏季喜欢喝果蔬汁减肥,其实果蔬汁减肥是非常健康的,不但能给身体排毒,还具有明显的减肥功效.这里,小编为你介绍几款果蔬汁,让你减肥美颜两不误. 一.小松菜奇异果汁 酸酸的奇异果富含消化酵素与膳食纤维,一来帮你好好消化,降低肠胃的负担,二来能促进排毒,改善便秘,减少脂肪的堆积,另外肉碱又是促进脂肪燃烧的成分之一,与维生素.矿物质丰富的小松菜配合,发挥双重功效. 材料:奇异果1个.小松菜30克.水90-100毫升.柠

导读:春季晚上吃什么减肥?晚餐是饮食减肥的一个关键,只有吃好了晚餐,才能保持营养的同时避免脂肪堆积,到达健康减肥的目的.下面,小编就为你打造8款晚餐营养减肥食谱,让你营养瘦身两不误. 材料:春笋1个.胡萝卜1根.香菇3片.青豆适量.豆瓣.姜.葱.盐.鸡精.湿淀粉.料酒.砂糖各适量. 做法: ①首先将香菇.胡萝卜切成丁,和青豆一起在开水中焯一下. ②然后把豆瓣放在锅中翻炒现出红油,再用葱.姜熬制味汁,将主料在炒好的红油中翻炒,放盐,加葱.姜水,点一点料酒和汤,最后用湿淀粉勾芡就好了. 材料:绿豆芽

导语:以"美丽教主"著称的伊能静,堪称演艺圈的不老传奇.她写作.唱歌.做主持,忙碌的艺人生活却没有让年过四十的她看起来苍老和疲惫.不仅如此,她娇美莹润的面容,身材也是火辣纤细.她如何做到美容和瘦身两不误?现在就由伊能静教教你,成为完美教主的秘密. 瘦身外在关键字:泡浴.去角质.完全放松 伊能静曾在被问及如何保持完美身形时坦言,自己非常喜欢泡浴,'不随便洗澡'的格言也表明她对泡浴的钟爱.如果有时间,她会选择在家里泡上一整天,彻底放松身心,而泡浴瘦身也是大有窍门. 第一:水温 泡浴的水温非