冬季吃什么食物可以减肥

2017-10-14
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文章简介：像柠檬皮.茶叶.黑巧克力等,它们里面都含有各种丰富的甙类.萜类物质和多酚类物质,就是因为这些物质才能让这些食物变苦. 例如:柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙,茶中的茶多酚,红酒.巧克力中的多酚,都能够更好的预防肥胖.癌症和心脏病,也给食物带来了一点苦涩的风味. 冬季减肥为什么吃粗糙食物呢?因为粗糙食物是食物中含有丰富的非水溶性纤维,比如粗粮.芹菜杆和白菜帮等. 可就是这些膳食纤维,能够更好的帮助人们预防便秘.防止肠癌.更有利于金属离子排出,帮助身体排毒,减轻体重.如果你在吃水煮鱼.红烧肉等高脂菜肴的时候

像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，就是因为这些物质才能让这些食物变苦。

例如：柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能够更好的预防肥胖、癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味。

冬季减肥为什么吃粗糙食物呢?因为粗糙食物是食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。

可就是这些膳食纤维，能够更好的帮助人们预防便秘、防止肠癌、更有利于金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。如果你在吃水煮鱼、红烧肉等高脂菜肴的时候担心发胖，可以吃这些食物，因为这是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。