郑多燕快速减肥食谱 一周暴瘦12斤

2017-08-19
字体:
大中小
浏览:
文章简介：早餐:1份小黄瓜.1碗薏米粥.30克枸杞泡水喝.中餐:半碗米饭.1盘黄花菜.晚餐:1小碗米饭.1份蔬菜汤.30克枸杞泡水喝. 早餐:饭前5片大黄片.1碗皮蛋瘦肉粥.中餐:1碗米饭.1份黄瓜片炒肉.30克枸杞泡水喝.晚餐:1份木耳炒鸡蛋.半碗米饭.1杯鲜榨胡萝卜汁1杯. 早餐:1只鸡 蛋.1碗面条.中餐:1碗白菜汤.1份凉菜.四个薄饼卷烤鸭.1根苦瓜.晚餐:1大碗炸酱面.1份煮白菜.一根苦瓜. 早餐:早餐可以不吃.中餐:1碗饭.炒菜.晚餐:1碗饭.炒菜.1个雪梨. 早餐:1份三明治.1杯酸奶.中餐

早餐：1份小黄瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。中餐：半碗米饭、1盘黄花菜。晚餐：1小碗米饭、1份蔬菜汤、30克枸杞泡水喝。

早餐：饭前5片大黄片、1碗皮蛋瘦肉粥。中餐：1碗米饭、1份黄瓜片炒肉、30克枸杞泡水喝。晚餐：1份木耳炒鸡蛋、半碗米饭、1杯鲜榨胡萝卜汁1杯。

早餐：1只鸡 蛋、1碗面条。中餐：1碗白菜汤、1份凉菜、四个薄饼卷烤鸭、1根苦瓜。晚餐：1大碗炸酱面、1份煮白菜、一根苦瓜。

早餐：早餐可以不吃。中餐：1碗饭、炒菜。晚餐：1碗饭、炒菜、1个雪梨。

早餐：1份三明治、1杯酸奶。中餐：15颗小番茄、1份蔬菜汤、1份米糕。晚餐：1份生菜沙拉、1根香蕉、1碗小米粥。

早餐：1个鸡 蛋、1杯豆浆。中餐：1个苹果、1份营养汤。晚餐：1根香蕉、1份沙拉、1碗米饭。

早餐：早餐可以不吃。中餐：1份三明治、1杯牛奶。晚餐：1个面包、1碗小米粥。