刘亦菲变成了“胖仙女”，腰粗肚子大如何减?瘦腰腹的细节注意啦
拥有迷人的小蛮腰是多少爱美女生的梦想，但事实上，腰部是女人身体中最容易堆积脂肪的部位。除了那些常年健身的运动达人，能保持魅惑的马甲线之外，其他人一般很难保持小蛮腰。对于长期坐办公室的人来说肚子上的肉可是越积越多，这无疑是最大的痛苦!
刘亦菲、唐嫣
唐嫣刘亦菲俩人难得同台，不可避免地被大家拿来比较，从颜值上来看俩人不分上下，但从气质上来说刘亦菲是略胜一筹。
刘亦菲、唐嫣
但是也有网友说从身材上来看刘亦菲变胖了，平时在新闻图片中大家就觉得刘亦菲胖了，这次和唐嫣站在一起就能更明显看出她比唐嫣胖了很多。首先是刘亦菲的脸看着比唐嫣大了一些，其次就是刘亦菲的胳膊、腿、腰都比唐嫣粗了小一圈，俩人的整体身材对比真是太明显了，有网友调侃刘亦菲变成了“胖仙女”。其实我觉得刘亦菲也没有多胖，她也就是普通人的中等身材，况且就算她变成胖仙女也是美美哒
张柏芝
张柏芝出席活动由于腰间的设计太紧，竟意外挤出几层“游泳圈”，让小腹的赘肉曝光在镜头之下，变肥的身体曲线也展现出来。让腰间失守显出“凸腹”，看来真的没人能挡住岁月蹉跎啊!于是被网友狂吐槽“这肚子是怎么了?”也有粉丝解围“她已经生过两个小孩，身材不可能跟少女一样，能够维持现在的模样已经很美了。”
赵雅芝
63岁的赵雅芝近日被拍到了和老公牵手同游商场，画面中的赵雅芝身穿粉红色的上衣，纯白色的裙子，一条腰带把腰际线拉的很高。但细心的网友却发现赵雅芝身材的缺陷，别以为用直筒裙子遮盖腰线就看不出来了。不过对于一个62岁的人来说，也不要太过苛求了。
小蛮腰，纤细的腰是现阶段女孩子都梦寐以求的瘦腰标准，瘦腰是个循环渐进的过程，而非一朝一夕。瘦腰瘦腹，其实除了运动和饮食以外，要快速见效，需要注意这些细节。以下的细节你关注过么?
刘亦菲
益生菌饮料是不是定向在喝
益生菌是肠胃的好帮手，酸奶中益生菌含量最高。如果，女性每天都能坚持喝酸奶的话，不出多久你的小肚子就能变小。酸奶有分全脂和低脂，购买时请记得选择低脂型。
多按摩帮助排废气
为了把肚子里的废气第一时间排掉，你应该时不时的记得涂伊秀韵去按摩自己的小肚子。两手放在肚子上，顺时针画圈圈。这个方法看着很简单，事实证明这种按摩方法也是挺不错的。
按摩瘦腰法这类方法是比较常见的，利用揉搓的力道促进肠胃的运动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便秘。按摩是以肚脐为中心点，向四周慢慢按压，先左侧后右侧，两边都按压30-50次，每天按摩1次。
多喝水。多喝水可以在运动中帮您代谢掉皮肤里的毒素，晚上8点后尽量避免大量喝水，一面造成水肿。
刘亦菲
很多人腰腹脂肪堆积其实是因为这个部位尺寸代谢率低造成的，尽量多喝水可以帮助清除肠道里堆积的毒素，有利于排毒，同时还可以加速肠胃动力，提高腹部血液循环。
三餐正常吃减肥的过程是以运动为基础的，三餐是运动所需要的热量的保证，如果又节食又运动，只会导致在运动过后的食欲大增，这样反而还会吃的更多。
减脂还不够，增肌运动能让你真的拥有迷人的马甲线，并且将小蛮腰保持下去。平时可以仰卧起坐、俯卧撑、靠墙站立、跳绳、举重等力量练习都是很好的增肌运动。高强度运动的优势非常明显，相比有氧运动，它可以更快的消耗腰部脂肪。
刘亦菲、唐嫣
为了健康，一定要排出囤积在肚子里的多余废物和油脂，并促进腰部脂肪分解，快速瘦出小蛮腰。
