体内毒素危害多别大意 学会这几招毒素轻松排

2018-01-15
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文章简介：影响气血运行体内的毒素一旦形成,不但会阻滞气的运动,还会阻碍血的正常运行.久而久之,体内血液就会运行滞缓,形成瘀血.常见的心脑血管疾病,如动脉硬化.冠心病.脑出血等,都与血液里的毒素有关.影响精神状态毒素若是作用于人的中枢神经系统和内分泌系统,不仅会影响精神状态,引起失眠.精神萎靡.思维迟钝等症状,还可能会引发情志变异,如郁郁寡欢.忧虑烦躁等反应.影响代谢平衡毒素滞留在体内,可能会导致身体代谢失调,耗损人体的津液,引发皮肤干燥瘙痒.大便干结.面部痤疮等问题. 多吃“苦”想要化解心脏的热毒,首推莲

影响气血运行

体内的毒素一旦形成，不但会阻滞气的运动，还会阻碍血的正常运行。久而久之，体内血液就会运行滞缓，形成瘀血。常见的心脑血管疾病，如动脉硬化、冠心病、脑出血等，都与血液里的毒素有关。

影响精神状态

毒素若是作用于人的中枢神经系统和内分泌系统，不仅会影响精神状态，引起失眠、精神萎靡、思维迟钝等症状，还可能会引发情志变异，如郁郁寡欢、忧虑烦躁等反应。

影响代谢平衡

毒素滞留在体内，可能会导致身体代谢失调，耗损人体的津液，引发皮肤干燥瘙痒、大便干结、面部痤疮等问题。

多吃“苦”

想要化解心脏的热毒，首推莲子心。莲子心性寒，搭配甘草或是竹叶一起泡茶饮用，既能给心脏排毒，又不会损伤人体的阳气。另外，茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等食物，都有保心、助排毒的功效。

吃青色的食物

按中医五行的理论，青色的食物，如各类绿色蔬菜、海藻类食物，都可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用。除此之外，枸杞也可以提升肝脏对毒素的耐受性。嚼着吃最好，每天吃一小把即可。

多吃酸

酸味食物具有健脾的功效，例如乌梅、醋等，都可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

多吃白色食物

在中医理论中，大肠与肺的关系最密切。大肠的运作是否通畅，决定了肺排出毒素的程度。萝卜能帮助大肠排泄宿便，对清肺很有效;蘑菇、百合，有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。

多吃利尿食物

绿豆、冬瓜、黄瓜等食物，进入人体后，会刺激肾脏产生尿液，加速排出体内的毒素。另外，经常吃山药也可以增强肾脏的排毒功能。