王心凌靠4个小习惯养成骨感美人身材！
2018-01-14
字体:
大中小
浏览:
文章简介：王心凌为什么吃不胖 女明星们在镜头前永远呈现完美的状态,其实真正吃不胖体质的人很少,大部分女星私下超自律的,无论是饮食还是运动都是有计划的.「甜心教主」王心凌身形纤瘦窈窕,完美好身材令人羡慕,其实也是有小秘诀的哦! 自出道以来王心凌骨感美人的形象深植人心,然而从不忌口的她,维持好身材的秘诀靠以下4招,让她不仅在过完年后不胖反瘦,而且还能轻松驾驭各式性感服饰亮丽登台,展现惹火S曲线! 王心凌完美身材小秘诀 很多人在过年期间大吃大喝胖了一圈,但王心凌却不胖反瘦!原来,自律甚严的她,年假时抗拒所有美食
王心凌为什么吃不胖
女明星们在镜头前永远呈现完美的状态，其实真正吃不胖体质的人很少，大部分女星私下超自律的，无论是饮食还是运动都是有计划的。「甜心教主」王心凌身形纤瘦窈窕，完美好身材令人羡慕，其实也是有小秘诀的哦！
自出道以来王心凌骨感美人的形象深植人心，然而从不忌口的她，维持好身材的秘诀靠以下4招，让她不仅在过完年后不胖反瘦，而且还能轻松驾驭各式性感服饰亮丽登台，展现惹火S曲线！
王心凌完美身材小秘诀
很多人在过年期间大吃大喝胖了一圈，但王心凌却不胖反瘦！原来，自律甚严的她，年假时抗拒所有美食的诱惑，加上自主运动，并在家里帮忙抱弟弟的小孩锻链臂力，所以过完年后身材依旧窈窕。Point 2.→三餐吃8分饱
王心凌常在社群网站上Po美食照跟粉丝分享，但身形纤瘦的她即便品尝各式美味料理，却像是怎麽吃也吃不胖？其实王心凌是秉持着「吃巧不吃饱」原则，掌握每餐吃8分饱秘诀，不但享有口腹之慾，还能不用担心发胖问题！Point 3.→椅子坐8分满
除了靠饮食控制之外，王心凌养成椅子只坐8分满的好习惯，让自己坐着的时候能好好hold住核心肌群，避免腹部脂肪堆积；而站着时，则随时随地提醒自己小腹收紧、腰背挺直，维持美好的身体曲线。Point 4.→睡前也要动
想瘦就要动！王心凌每周固定上跑步机跑步2～3 次，每次跑40分钟，偶尔也会进健身房做重训或瑜伽雕塑体态；假日时则会和朋友到户外游玩，顺便骑单车做运动。而晚上睡前则是会做30次仰卧起坐，搭配抬腿、举脚等，日积月累下来，身材不好也难！
