月经只来两天正常吗 食谱大放送教你轻松调理好月经

2018-04-15
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文章简介：月经是女性健康的"晴雨表",月经出现量少.量大.痛经.经期提前或推后都是值得我们关注的事,在此我们来谈一谈关于月经量少的症状,有的人月经只来两天,尤其对于血虚患者更常见,月经量少证明了体质虚弱.经脉阻滞,血行不畅.如果不注意可能会导致闭经的可能.月经调理可以从饮食下手,那么月经量少吃什么调理?月经量少吃什么食物好调理呢. 1.月经量少血瘀型 月经易延后,经量过少或有血块,经血颜色紫或暗黑,月经来潮时小腹疼痛,血块排出后疼痛稍微减轻,严重者甚至不孕,常见于子宫内膜异位症患者.治疗时宜活血

月经是女性健康的“晴雨表”，月经出现量少、量大、痛经、经期提前或推后都是值得我们关注的事，在此我们来谈一谈关于月经量少的症状，有的人月经只来两天，尤其对于血虚患者更常见，月经量少证明了体质虚弱、经脉阻滞，血行不畅。如果不注意可能会导致闭经的可能。月经调理可以从饮食下手，那么月经量少吃什么调理?月经量少吃什么食物好调理呢。

1、月经量少血瘀型

月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。

月经量少吃：益母草蛋调理

益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。

2、月经量少痰湿型

体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。

月经量少吃：山楂荷叶饮

山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。

3、月经量少宫寒型

这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。

月经量少吃：艾叶生姜蛋

艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次(艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用)。

4、月经量少血虚型

此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。

月经量少吃：富含铁营养食物

平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。

如今快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、成天焦虑压力大就很可能造成月经过少。所以要适当放松保持愉快心情，结合以上配方好好调理。长期以后经期就会慢慢恢复正常了。月经量少意味雌激素减少，卵巢功能减退，所以不能掉以轻心。