生活中添加6个细节 健康更有保障，分享健康生活小知识

2017-09-13
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文章简介：不是让你上网去下载一些新鲜水果的图片当做桌面,而是真的要把水果摆在屏幕旁边,时刻提醒自己要吃掉它们.我们知道胡萝卜可以保护视力,奇异果可以补充大量VC,还有芒果里面的抗氧化剂还能清除大量自由基.研究表明,工作时及时吃一些水果,不仅可以让你产生饱腹感和满足感,还可以及时减少因为屏幕辐射而产生的视网膜斑点.而且奇异果富含钾元素,可以降低血压,避免你出现眼压升高的情况. 每天三餐搭配的饮料,其实大有文章可做.每天喝两杯鲜榨的橙汁,可以减少中风的风险.这是因为每天如果摄入200毫克维生素C,可以使动脉损

不是让你上网去下载一些新鲜水果的图片当做桌面，而是真的要把水果摆在屏幕旁边，时刻提醒自己要吃掉它们。我们知道胡萝卜可以保护视力，奇异果可以补充大量VC，还有芒果里面的抗氧化剂还能清除大量自由基。研究表明，工作时及时吃一些水果，不仅可以让你产生饱腹感和满足感，还可以及时减少因为屏幕辐射而产生的视网膜斑点。而且奇异果富含钾元素，可以降低血压，避免你出现眼压升高的情况。

每天三餐搭配的饮料，其实大有文章可做。每天喝两杯鲜榨的橙汁，可以减少中风的风险。这是因为每天如果摄入200毫克维生素C，可以使动脉损害降至最低，同时还能稳控血压和胆固醇的数值，而两杯鲜榨橙汁所含的维生素C正好有200毫克。