12个健康生活习惯 让你远离心脏病

2017-10-25
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文章简介：瑜伽.冥想和太极等运动可以减少压力荷尔蒙,提高身体免疫力.研究发现,经常做瑜伽会减轻身体某些部位的炎症.而炎症和其它慢性症状一样都是心脏病的主要诱因.因此,每天抽出一点时间让自己的身心放松,排除杂念,对心脏健康会很有好处. 长时间独处对人的身心健康都不利,这与是否患心脏病无关.研究显示,处于心脏病发作恢复期的人群,尤其是女性,如果不与人来往,很容易发生心绞痛和其它一些问题.因此,走出去和朋友放松一下吧,当然前提必须是真正的朋友.

瑜伽、冥想和太极等运动可以减少压力荷尔蒙，提高身体免疫力。研究发现，经常做瑜伽会减轻身体某些部位的炎症。而炎症和其它慢性症状一样都是心脏病的主要诱因。因此，每天抽出一点时间让自己的身心放松，排除杂念，对心脏健康会很有好处。

长时间独处对人的身心健康都不利，这与是否患心脏病无关。研究显示，处于心脏病发作恢复期的人群，尤其是女性，如果不与人来往，很容易发生心绞痛和其它一些问题。因此，走出去和朋友放松一下吧，当然前提必须是真正的朋友。