增肌为什么不能练腹肌这些分析帮你揭晓

2017-09-20

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文章简介：来源:站酷作者:dimid_86 对于喜欢健身的朋友们,如何增肌是一个值得关注的热门话题.因为减肥运动和增肌运动还是有区别的,虽然两者都是属于健身的一种,但事后的效果是不同的.减肥运动去掉的是体内的脂肪和热量,而增肌运动是增加体内的肌肉.由于目标不同,自然而然的,打造出来的健身效果也会有不同.或许这时候有的人会问,增肌为什么不锻炼腹肌呢? 来源:站酷一.增肌为什么不能练腹肌? 腹部是身体较为柔软的地方,同时它也是耐力特别好的部位.很多人的肚子之所以很容易发胖,就是因为肚子里面的毛细血管会很丰富

来源:站酷作者:dimid_86

对于喜欢健身的朋友们，如何增肌是一个值得关注的热门话题。因为减肥运动和增肌运动还是有区别的，虽然两者都是属于健身的一种，但事后的效果是不同的。减肥运动去掉的是体内的脂肪和热量，而增肌运动是增加体内的肌肉。由于目标不同，自然而然的，打造出来的健身效果也会有不同。或许这时候有的人会问，增肌为什么不锻炼腹肌呢？

来源:站酷

一、增肌为什么不能练腹肌？

腹部是身体较为柔软的地方，同时它也是耐力特别好的部位。很多人的肚子之所以很容易发胖，就是因为肚子里面的毛细血管会很丰富，不仅吸收快，发胖也很快。而对于想要增加的人群来说，一开始较好不要先从腹肌开始练，因为一旦练腹肌的话，事后如果没有长期坚持下去，它就很容易回到原来状态，让你之前所做的一切都变成无用功。