实用西红柿瘦身减肥食谱

2017-10-10
字体:
大中小
浏览:
文章简介：番茄是全面瘦身的代表减肥食品,如今,色泽鲜艳.味美可口的番茄,在市面上便宜又新鲜,何不用它来让自己苗条下来呢?下面,爱美网小编就教你几个西红柿减肥新花招,和你一起用番茄来创造7天减10斤的瘦身传奇. 番茄:100克 热量:约16卡路里 ◎番茄的功效: 减肥瘦身.消除疲劳.增进食欲.提高对蛋白质的消化.减少胃胀食积等. ◎番茄的减肥优势: 1.番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外. 2.番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C.

番茄是全面瘦身的代表减肥食品，如今，色泽鲜艳、味美可口的番茄，在市面上便宜又新鲜，何不用它来让自己苗条下来呢？下面，爱美网小编就教你几个西红柿减肥新花招，和你一起用番茄来创造7天减10斤的瘦身传奇。

番茄：100克 热量：约16卡路里

◎番茄的功效：

减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等。

◎番茄的减肥优势：

1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。

2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。

3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。

西红柿减肥法多种多样，MM可以选择适合自己的减肥方法。

◎最简单：简易派番茄瘦身法

方法一：饭前吃番茄或喝番茄汁

瘦身效果：周减4-7斤

爱美网瘦身小编tips：饭前吃1个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体所消化，在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。