辣椒暖身 吃红色食物补充热量有助御寒
2017-10-08
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文章简介：[导读]每到冬季,有些人就会感觉呼吸不畅,感冒次数增多,甚至会出现嗜睡.反应迟钝.疲劳乏力.精神不振.胸闷.气短.头痛等症状.这与换季时人们对外界的反应有关,但另一个重要诱因是冬季氧气供应不足所致.那么冬季谨防感冒,哪些食物最给力呢? 辣椒暖身 吃红色食物补充热量有助御寒 在一般人的印象里,辛辣食物可能都有害人体健康.不过根据最新的研究指出,这些在人们刻板印象中的"有害食物",其实可能对人体产生相当大的帮助. 每百克辣椒维生素C含量高达198毫克,居蔬菜之首位.维生素B.胡萝卜素以及钙
【导读】每到冬季，有些人就会感觉呼吸不畅，感冒次数增多，甚至会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。这与换季时人们对外界的反应有关，但另一个重要诱因是冬季氧气供应不足所致。那么冬季谨防感冒，哪些食物最给力呢?
辣椒暖身 吃红色食物补充热量有助御寒
在一般人的印象里，辛辣食物可能都有害人体健康。不过根据最新的研究指出，这些在人们刻板印象中的“有害食物”，其实可能对人体产生相当大的帮助。
每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。医药专家认为，辣椒能缓解胸腹冷痛，制止痢疾，杀抑胃腹内寄生虫，控制心脏病及冠状动脉硬化;还能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕动，促进唾液分泌，增强食欲，促进消化。
辣味品因其具有杀菌、防腐、调味、营养、驱寒等功能，为人类防病、治病、改良基因、促进人类进化起到了积极作用。因此，在你的日常菜谱中加入一点辣椒，对身体的健康大有益处。
一般来说，红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用，还能防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，食欲大增。
辣椒暖身 吃红色食物补充热量有助御寒
