雷阿伦:小腿肌肉太大是引起脚踝疼痛的原因

2017-08-04
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文章简介：由于脚踝的伤势,雷-阿伦(Ray Allen)在本赛季已经缺席了16场比赛.季后赛已然迫在眉睫,健康已经成为了这位老将最重要的问题.为了治疗

由于脚踝的伤势,雷-阿伦(Ray Allen)在本赛季已经缺席了16场比赛。季后赛已然迫在眉睫,健康已经成为了这位老将最重要的问题。为了治疗他的脚踝,阿伦开始将一些精力放到了他身体的另一个部分---他的小腿上。

雷-阿伦曾经在2007年经历过双脚踝关节的手术。他把自己多年来脚踝伤病的部分原因归咎于自己超大号的小腿肌肉。

我曾经被告知自己有一双巨大的小腿肌肉,而这些将会伴随我的这一生,阿伦这样说到,但根据我的经验,它们(超大的小腿肌肉)一直都是引起我脚踝疼痛的原因,因为我感觉那里太紧束了。这样,当小腿肌肉过于紧张的时候,他们就阻碍了我脚踝的移动。

为了让自己的脚踝能更加灵活和稳定,阿伦给两个小腿都穿上了钛项圈,并且每次比赛都会在那里缠上厚厚的绷带。在每场比赛之前,阿伦都会做很多拉伸运动来放松小腿的肌肉。

我们一直都在试着让我的小腿放松,这样它们就不会影响到脚踝了,而且还可以匀一些肌肉给脚踝,阿伦如是说,当我在赛场上奔跑时,我的小腿肌肉却没有工作。这样我就得想很多办法让他运动起来。