京凰百科摄生吴阿敏
包装盒:高级木盒格 式:套装,彩介 质:DVD碟 数: 1ISBN : 978-7-7989-7189-7ISRC : CN-F18-10-0056-0/V.
G2出书社:广东音像出书社出书 摄生太极杖是以太极文明为源头,遵从太极运动阴阳、真假、刚柔、进退等规矩,联络传统功夫中达摩杖的技能创编而成的新式健身器械套路。
它以咱们日子中多见的拐杖作为器械,充沛体现其便当,灵敏的功用,既可随身携带,又能当作器械来运动文娱。此套路共三十六式,分为四路。每一路有九个动作,称为“九式太极杖”。其内容丰盛,构造严密,简明新颖。
常常习练会有舒筋、壮骨、调气、养血的健身效果,是男女老少进行自我操练的簇新挑选。 宝藏实正面图宝藏实底面图 光碟内容01.
《摄生太极杖》简介与演示 02.《摄生太极杖》第三段榜首讲: (1)朱雀翔舞 (2)开山问路 (3)顺水推舟 03.《摄生太极杖》第三段第二讲: (4)黄龙摆尾 (5)巧女纫针 (6)后拉破腹 04.
《摄生太极杖》第三段第三讲: (7)釜底抽薪 (8)惊蛇探头 (9)指天划地 05.
《摄生太极杖》第四段榜首讲: (1)魁星点斗 (2)猛虎拦路 (3)扬鞭催马 06.《摄生太极杖》第四段第二讲: (4)叶底藏花 (5)云龙献爪 (6)樵夫砍柴 07.
《摄生太极杖》第四段第三讲: (7)白猿献果 (8)怀中揽月 (9)刘海戏蟾 08.
《摄生太极杖》动作背身演示