【我国古典舞云手】我国古典舞 身韵- 底子云手教育

一、底子云手请求:双手交*胸前时要坚持圆臂,要含胸提气。双手协作的感触要象在胸前揉抚一

个圆球相同,完结云手的进程身体也要在进程中随之提、仰、含、沉、双眼要先跟从上面

的手,后随下面的手,要有淳厚的内在气质。节奏处理底子上同云肩转腰相同,先做

源源不断的慢速,然后在慢中处以点的处理,着重轻重缓急的节奏改变。

二、冲靠云手

在底子云手的根底上,加以上身冲靠为动律股动云手的一同加上脚的前后移动重心整

个进程要完结两次上身的冲靠,两次脚步的前后移重心。手腕在揉球进程中是接连的盘

腕

三、大开大合云手

着重横拧开合的技能办法。要尽量挺立上身并横拧,二位手臂要向后翻开一些,

上下身较劲发作一种拧麻花的形状。

左臂要尽量后掰,往后从头前饶过,接着变走

上身留下身动律转体过来。

四、波涛云

又称云手大揉球。其始动作要比底子云手舒展和撑长一些,是上身经过右旁提-

后仰身-左旁提的大崎岖运动进程,双手间隔要恰当扩展。。腿部要有曲折移动重心的过

,身体要有深含的进程,右手反平穿左手正平穿股动直腿立腰,又成右旁提,

与前面摆布对称。适宜用一些剧烈的、扩展的、多变的旋律性强的配乐音乐。

我国古典舞身韵骨干操练(一)云间转腰

云肩转腰是古典舞身韵经过对戏剧、功夫长时刻调查,并总结我国古典舞舞种

本身的特色与请求而提炼出来的首要典型动作之一。

咱们在前面现已讲到了我国古典舞身韵的元素操练,里边包含提、沉、冲、

靠、含腆、横移、旁提八大底子动律元素,假如把这些元素贯穿来做,即是咱们接下来

要讲到的云肩转腰哈!

底子做法:地上盘坐,以腰为轴完结上肢的360度平原环动。

操练进程:

1、不加手做 要着重动作的连接性

2、加单臂协作做

3、双手协作做(叫做平抹手) 一只手由二位直臂坚相等圆路途往四

位直臂成四位曲臂斜拉下回收一位。这种双臂协作的构成是贯穿于悉数云肩转

腰和平原动作进程中的。必定要协作和谐,重复操练。

4、站起来做 这种操练是双腿由右弓箭步经过移重心成左弓箭步的过

程。

双臂在胸前堆叠时,要留意含胸,不可横拧冲肩,悉数进程要做的连接丰满 。

5、前后移动重心做 即在冲、靠舞姿中做,将云肩转腰放在活动进程

中操练。这就请求云肩转腰和舞姿协作的进程要在冲身在前,靠身在后的动

律中完结。

以上五种做法的一同请求是:

1、有必要以腰为轴,着重含、腆的进程。

2、有一句口诀手带身、身让手、身推手、即在移时,手要自动把身体

拉出去;含时,身体要自动缩短把手让曩昔;腆时,乳房要自动把手臂面向

前。

节奏处理上:

1、慢速、均匀。

在每个进程的方位上都要有中止时刻,以便查看是不是到位。

2、由慢速过度到中速连接做。请求每一个方位都是连接一同的,不可有逗留,要着重进程有灌满的感触。

3、快慢联络做。

着重某一个方位的闪烁,杰身世法中的点在进程中的体现。

山膀

1.拉山膀 双手叉腰,单手(也可以双手)顺腰部天然放下,手背向外,直臂从周围划圈举起到头顶,转掌,由胸前压下之第三个纽扣处,手间隔乳房约一尺.这个动作叫按掌.然后手从胸前平行的向旁拉出去,放到芭蕾的七位手处,全称叫拉山膀.

注.做动作时,双脚站丁子步,挺胸,收腹,昂头,动作要圆.双眼跟着手位走,到了终究方位头转向下面亮象.古典舞考究精提神要做到.

男孩子做这个动作时,虎口翻开,女孩子做动作时,把大拇指收到手掌里,也叫兰花指.

提 襟位:虚拳,双臂孤形提于胯旁,拳眼对准髋关节,离髋关节一拳远,手腕微向外压

按掌位:以兰花掌 为例,臂弧形按于胸窝外,离身体约一拳半远,手心对斜前下方。

托掌位::手臂弧形,手心向额前上方托起

双扬掌位:双手经分掌,两臂伸直至头两头斜上方,手心相对

斜手掌位:右手扬掌位,左手低于山膀位,手心向上,两臂成一斜线,

顺风旗:一手托掌位一手山膀位

手臂的单一动作:

着手要先动腕,以手腕带手走,身体顺手,动作和谐。

留意:眼顺手走,手停进眼视前方,体现力强。

动作时臂要圆,摆开,平收路途要圆,动作刚中有柔,柔中带刚。

1、LIAO 掌:右丁字步,双提襟,眼视1点。右手心向下,用手腕股着手臂由下向上动作

2、盖掌:手臂弧形由头上方盖至胸前的按掌位手心向下

3、切掌:同盖掌,仅仅虎口掌 的外侧边际用力下切

4、分掌 :手由胸前经头上方至扬掌位或旁下方的动作。感触是手背的力气向外翻开,

5、穿掌同分掌,但要立掌 ,手心向里拧,指尖的力气向上穿,到头上方时翻腕成托掌,然后手心向旁分隔。

6、端掌 :手心向上,从身旁向上端起的动作

7、摊掌:端掌手向旁或斜上方摆开的动作

双手协作动作:

盘手:

1、外上盘掌:右手屈肘端于腰侧,手心向上,指尖向腰,平端至胸前,再以腕为轴,用指尖股动到右上方向外平转一圈手腕,成手心向上。

2、内下盘掌:掌心坚持向上,以腕为轴,用指尖股动小臂向右旁下,经过腋下向里转一圈手腕,复原。

云手:右丁字步右山膀,右端掌至胸前位,右手由外向里至左划平圆,左手相对由里向右往前划平圆,两手相对如揉球状。向左拧身,然后双臂坚持原间隔,由左经头上齐截立圆平收到左山膀位,右手再拉山膀。留意身体韵律要柔软和谐,动作圆润流通,眼随右手方向。

小五花:用手腕股着手掌 作减小的云手,双手穿插于胸前,手腕相靠,以双腕为轴,右手向里左手向外,转成手心相对再持续转成左手在上右手鄙人。

这时左手腕向里碾成手心向上,右手再向里转,左手向外转,紧依双腕为轴转成手背相对的右手在上,左手鄙人,左手手心灵敏翻转向上,两手仍成预备状况

双晃手:右山膀按掌,双臂坚持肩宽,由右经头上向左成左山膀按党为左双晃手

摇臂:双臂在一址线上一上一下,轮番向后摇划立圆,肩、随双臂天然环动

冲掌:右端掌、左盖掌,相差一拳远,左手向8点冲出,一同右手向后勒,端于胁下,肘略与左手成一斜线,眼视左手方向。

凌云掌:双手于胸前,掌心向下,右手向上至托掌位,一同左手向前至左,拉至山膀位

风火轮:身向1点,右山膀按掌,右弓步,预备姿势:右大弓步,向2点,左手鄙人右手在上成一贯线