陈允斌教你生活补血妙法
来源:湖南卫视百科全说,陈允斌教你生活补血妙法 引起血液问题的四种类型:血虚、血瘀、血寒、血热 1、 血虚,补血,重点调脾 1) 症状:脸色发白,没有血色(唇色发白、舌头发白) ,夏天怕热(血液能调节身体热量) ,冬天怕 冷,心悸(血养心) ,头晕,失眠 2) 方法:当归黄芪茶(黄芪补气当归补血,气血双补) 3) 用量:黄芪与当归 5:1,一般体质 黄芪 30g,当归 6g,血虚 厉害可以加倍用量 4) 做法:三煎三煮法 a) 用冷水先泡一下黄芪 b) 将黄芪和当归煮开后再煮 30 分钟,倒出,然后再加水煮开再煮 20 分钟,倒出,再加水煮开再煮 20 分钟,进行三煎三煮,最后把三次煮好的水混合在一起喝 5) 食用:血虚的人可以每天将煮好的当归黄芪水当茶喝 6) 注意: a) 阴虚火旺,瘦弱的人,尽量少喝当归黄芪茶 b) 经期、身体有大病的时候不能喝 c) 感冒一定不能喝黄芪,黄芪固表,会把邪气锁住 7) 适合人群:气血虚弱、久病初愈、手术恢复期的人 8) 其他方法:当归煮蛋是温和黄芪当归茶,当归头止血,当归身补血,当归尾活血 2、 血瘀,活血 1) 症状:脸色发黑发暗,唇色深发乌发紫,局部疼痛(刺痛的感觉) ,容易有心血管疾病,易发胖, 2) 方法:桂圆核桃茶(桂圆活血,核桃养心) 3) 治疗:失眠、心神不宁,产妇失血过多、痛经、血脂高、血管堵 4) 做法:桂圆肉 1 份,核桃仁 2 份, (如果头晕最好桂圆带壳,核桃不需要捣碎) 桂圆核桃仁冷水下锅,煮开后 20 分钟就可以喝了,同时吃下桂圆和核桃 3、 血寒,暖血 1) 症状:怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉、下巴长痘痘(说明气血不足) 2) 方法:生姜红枣茶 3) 做法: a) 五六个红枣冷水下锅煮 b) 水开后 5 分钟 c) 加三片生姜煮 5 分钟 d) 起锅前可以加红糖 (红糖是不可以下锅久煮,但是由于红糖可能有螨虫,所以需要过一下热水; 最好用原汁红糖,方块状,能长时间储存,组织比较紧密不容易有螨虫) e) 最好早上喝,不要超过中午,保温喝 4) 其他功效: 治疗消化不良、风寒感冒、调和消化系统和呼吸系统的功能 5) 最佳时间:从立夏到三伏的头一天,每天喝,可以去除春冬积聚的邪气,一般体质的人冬天不要 喝,会张开血管,反而容易入寒 4、 血热,凉血,重点调肝 1) 症状:身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血、少年白头、心烦气躁、情绪不 稳定 2) 方法:凉拌马齿苋 3) 做法:洗净后,用热水焯一下,加调料凉拌吃 4) 功效: a) 长寿菜,杆红叶绿花白籽黑,五味五色,五行菜,滑肠
