太极拳谱王宗岳 武当太极十三式拳谱

2018-04-23
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文章简介：武当太极十三势为三丰祖师所创,十三势是由起势.抱球势.单推势.探势.托势.扑势.担势.分势.云势.化势.双推势.下势.收势等功防意识较强的十

武当太极十三势为三丰祖师所创,十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成,其中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法,然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编,而八脉又内连五脏,整个套路内含五脏八脉,外有五步八法,兼之功防十三组合,容合道家养身丹术,故谓“太极十三势”。

其动作要领是:虚灵顶颈,含胸拨背,沉肩坠肘,舌顶上腭。练习时要求形与意合,意与气合,气与神合,六合之中,神形具妙,动作之中,绵绵不断,如行云流,松沉自然动静之中如棉里藏针,刚中带柔,柔中有刚,刚柔相含,含而不露呼吸之中,开合自如,升降自然,深细长匀,息息归根。太极十三势内含丰富,意义深远,自古为武当镇山之宝,秘传之法。

拳谱名称

1、起势;2、抱球势;3、单推势;4、探势;5、托势; 6、扑势;7、担势;8、分势;9、云势;10、化势;11、双推势;12、下势;13、收势。