雷洁琼长寿 雷洁琼健身长寿之道

2017-09-13
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文章简介：在许多国务活动或社会活动中,大家常见到中国民主促进会中央名誉主席.全国人大常务委员会原副委员长雷洁琼.97岁的雷洁琼,始终精神抖擞,情绪饱满,步履轻快,走路不要

在许多国务活动或社会活动中,大家常见到中国民主促进会中央名誉主席、全国人大常务委员会原副委员长雷洁琼。97岁的雷洁琼,始终精神抖擞,情绪饱满,步履轻快,走路不要人搀扶,无论主持会议,还是发表讲话,总是谈笑风生,思维敏捷,幽默风趣,令人肃然起敬。早已进入耄耋之年的雷老,身体何以如此健康?有何养生妙术呢?

第一,重视体育锻炼。雷洁琼当小姑娘的时候,身体并不怎么好,比较瘦弱,还经常闹病。由于这个缘故,她在广州女子师范学校上学时,就特别注意锻炼身体,喜欢球类,经常参加学校举行的篮球、排球比赛,并学会了骑自行车。这样一来,使她的体质大为增强。

第二,起居饮食很有规律。至今雷老仍然保持着有规律的生活。她遵循“黎明即起”的古训,每天早上5时左右起床,洗漱之后看些文件或报刊;及时了解国内外大事和信息。白天,雷老事情很多,各种会议、社会活动、会见国内外宾客等等,日程排得满满的。

她总是准时参加各项活动,从来未延误过。午间,一般只稍微闭目养神,却很少午睡。晚上,通常在看完电视新闻之后即休息。饮食方面,她的食谱很广,从不偏食或挑食,更无特殊要求或讲究,但很注意定时、定量,口味再好的东西也绝不多吃。

第三,勤奋工作不图清闲。雷老紧张工作之余,仍然挤出时间从事学术研究。她对社会学和法学等领域中的一些问题有过深入的研究,并且奋力写作,笔耕不辍。雷老如此勤奋地工作和钻研,故使她头脑清晰,思维敏捷,智力不衰,这无疑将更加有利于她健康长寿。