关于户外运动的12条意义

户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群，登山、攀岩、悬崖、野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险，户外休闲运动都属于它的范围，它们当中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。

如果你经常参与户外运动，相信你早已看出自己与周围人的区别，不过这样的变化并不像身体变胖变瘦那般简单，因为变化这个事情是没有数据也没法计算增量的，只有身在其中的人才能体会得到。

一、游玩锻炼两不误

生命在于运动，运动使人常青，这是一个通晓的道理。尤其是久居都市的“工作虫”（对一些只会工作不会休闲的人的称呼）和长期从事脑力劳动的白领阶层就更有意义。

锻炼身体就不多说了，对经常运动的人来说影响不大，因为平时的运动量不算小了。但是对一些爱好者来说，尤其是某些女性，这是最大目的。

某些锻炼方式，如跑步，如去健身房，可能没有足够的吸引力。于是这种既可看风景又可锻炼身体的运动方式，越来越得人心。

放松心情方面，据说运动本身就是最好的减压方式，更别说有满眼的风景，满肺的新鲜空气了。

在那样的环境中，几乎没有时间想什么工作上的事情了，感觉身心完全自由甚至算是暂时脱离苦海了（相对登山，一切工作都是苦海中挣扎），终于可以放松一回，那种心情是难以形容或者用其他方式来替代的。

二、深度回归自然

随着都市生活的高度现代化，人们更远离了大自然，生活中一切所接触到的都是人造物品，人们生活在混凝土丛林中而不是森林之中。

到处充斥的是人造电波、电声、电光及人造物品的气味等，更为严重的是人类文明的副产物——工业及生活污染的严重化。

人之躯，乃自然之物，而人却生活在非自然之物的环境之中，长久脱离与自然的接触对人体健康的影响是早已验证的事情，因而，回归自然成为近年来世界上广为兴起的思潮。

到大自然中去，感受自然的磁场、自然的美妙声音、清新的空气、洁净的水、温暖的阳光、轻柔的月色等。

我们只有常常到大自然中去，才能活得像一个自然之子，而不是一个机器人。

三、增长不少见识

外出活动必然要离开自己熟悉的环境，自愿不自愿的都要接触新的事物及环境，这就丰富了我们的生活阅历、增长了见识。

有些见识可能是从书中、电影电视上见过，但不亲自行动你将永远只是粗浅认识。古人云：“读万卷书，行万里路”、“绝知此事要躬行”就是这个道理。

而且有不少知识及经历是不可能从书本中得到、学到的。我们在行程之中增长了见识、丰富了人生的经历不是件极好的事吗？

有丰富的人生才没有虚度一生，才有可以向后辈们吹嘘的“材料”。不能到了白头尚不知木耳从腐木上所生。

四、身心彻底放松

在我们的现代生活中，由于生存与发展的驱使，人们总是在为生计而忙碌，快节奏、高效率的现代生活将人的神经及生活搞得高度紧张。

长期这样的生活，人们的目光变得浅浮，心理畸形发展，身体则易患各种现代都市综合症，健康状况日下等。人们渴望一种彻底的身心放松，及保持一种健康的心理状况。

虽然都市里有不少类似的行业为此服务，如什么桑拿浴、各种按摩及一些康乐运动等，它们多是一种外表的、暂时的放松，治表而不治里。

真正的身心放松及心理调整最好就是回到大自然中去，站在高山之巅，极目世界，“荡胸生层云，一揽众山小”，那种油然而生的心情应是广泛的。

人世间的世事纷争、功名利禄、荣辱得失等就会变得淡薄，体会到什么是“澹泊”，什么是“无为、无不为”，体会到什么样的生活及人生观才能保持一个真正的自我。

当达到这种境界时才是本质意义上的身心放松、达观处世。再回到都市时，你会更多一些微笑，少些烦恼。

当然，我们投入自然的怀抱不是逃避都市中的一切不顺，应当是积极的调整自己、认识自己、改造自己，并从自然中汲取新的思想、新的能量，投入到时代和生命更有意义的步伐中去。

五、结交更多朋友

外出活动，一个人独思寻古式的行走有其特有的意义，但和一些志同道合的朋友行走更有意义。

多数的“户外活动”并非是朝夕相处的同事、同学，而是来自各不同单位的兴趣相投者，这不仅提供了一个广交朋友的良好机会，扩大了自己的社交面，同时也可通过这种机会交流和研讨各种相互感兴趣的问题及信息。

由于大家在日常工作中总是戴着“面具”，一旦到了一个没有利害关系的环境中时，相互都会敞开心扉，毫不拘束的相处，真情真意真面都自然而然的流露出来，在这样的环境中结交的朋友总是长久的，真挚的。

如果再通过一段相对艰苦的野外活动，在相互帮助、共同克服各种困难的过程中，友谊的火花，甚至爱情的火花都会迸发出来。就会“上演”出各种“庐山恋”、“黄山恋”。

当然也可能有少数有各种“毛病”的人加入进来，成为行程中不和谐的“火花”，大家应尽力帮助他改进，当然，如果他“执迷不悟”，只好请他去看心理医生啦。

六、陶冶个人情操

当我们带着回归自然、探访自然、亲近自然、广交朋友、锻炼体质、增长见识等愿望外出活动的，同时也是陶冶情操、修行品位，这是不言而喻的。

古人云：“仁者乐其山，智者乐其水”，借山水陶冶情志早就是古人的一种人生追求。古人如此，今人更应发扬。

在这个唤醒健康的时代，户外运动已经融入我们的生活，越来越受到普罗大众的认同和追捧，越来越成为一种时尚。

这种回归大自然、远离城市喧嚣的生活方式是人们在物质生活水平显著提高后不可阻挡的一种诉求，在寻找快乐的同时征服自我。

时尚而幽雅的运动，既强身壮体又陶冶情操！

七、学会生存本领

在城市生活的人不能只适应城市里的生活，一到野外就不知所措，不识可食植物，不会就地取火、自做饭菜，不会辨别方向等。

这些做为一个自然人应该具备的知识如果都不会，一旦脱离城市熟悉的生活到了荒郊野外，纵你有金有银，都将面临一个现实的生存问题，适者生存，不适则亡。

在国外，野外生存教育是比较普遍的，有的从小学就有课程。

在学知识的基础上，常去野外活动就会摸索出野外生存的本领。一旦发生置身荒郊野岭的无助环境中就能应付自如了。谁也不敢保证他一生中不会出现这样的情况。

八、更多时间思考

生活在茫茫都市中，我们很多时候都不能真正地释放自己的天性，每天压抑着自己去讨好老板，取悦客户，敷衍同事。

其实生活中我们经常会有些感想，对世界，对人生，对人际关系；只是我们没有太多时间去思考，去形成大脑中的结论并变成行动。

在山上，我们远离了日常的工作环境和家人朋友圈子和任何电子产品，一路上看到不同的东西，遇到不同的人，碰到不同的事情，我们就有时间去思考。

而在户外，你面对着纯粹的大自然，可以尽情地去唱去跳去打闹，当然也毫无防备心地去干一些糗事，每每回想起来都会会心一笑，户外是多么美妙！

九、提升个人修养

户外运动的目的，是在自然中找寻自我的感受，感受花瓣落下的刹那伤悲，感受河水潺潺流过对你的话语，感受一览众山小那宏伟磅礴的气势。

这样，你才有了诗情，有诗情的人是常常被自然感动的，你会被旅途中一棵草尖嫩芽的萌发而感悟生命的意义，会被花丛追逐翻飞的蝴蝶感悟爱情的真谛。

会在登上一座难以逾越的高峰，感悟工作的压力实在是微不足道，在这同时，锻炼出来你坚强生活和工作的毅力，挑战出你曾经软弱无力的勇气，磨砺出你坚韧不拔的性格。

有句话说：“人在途中，不是在于目的地，而更在于途过程中的那些美景。”

你的收获，来自你在路上的过程，而不是你的目的地，天涯海角何其之大，哪里又是真正的目的地呢？ 

十、更好控制情绪

在旅途中，常会面临使人感到压力与焦急的情况，无论是班机延误或是帐篷出了问题，这些过程使你学会不要让情绪影响了理智，更知道如何在每次感到焦虑时平静下来。

如果是很多人一起同行，你需要学会更好的和人相处，同时也要应付途中的一切吃喝拉撒等琐事，有时也需要好的谈判技巧。

谈判往小的说是跟小商小贩讲价，往大了说是处理旅途中任何一件麻烦事。每个出门远行的人，都知道谈判的重要性，也深谙此道。

在路上，为了不被他人占便宜、守护自己的权益，你会变得越来越懂得，如何掌握与人沟通的技巧。

十一、懂得随遇而安

每一个远行的人，都是随性热爱自由的人，所以在旅程中，他们也会以同样的方式看待事情。

不论是遗失房间钥匙或忘了回去旅店的路怎么走，从不会让惊慌失措的样子显示在自己的外表上。

你深知这时候的自己必须对一切有信心才有可能找出解决的办法，另外焦急也是让自己掉入危险最大的因素，所以你绝不会被这种感觉主导。

同时，离开舒适圈也能使你进步，不论在工作中还是其他领域都是适用的。

如果你能独自旅行至一个陌生的国度，那相信你也很懂得如何离开舒适圈，你很乐意将自己推出熟悉的环境，因为你知道最棒的事都发生在那之外。

十二、世界观变大了

我国是一个多民族国家，56种民族各有他们自己的独特的民族风俗、节日及其风情，许多节日及其风情是令我们羡慕的。

而要领略各民族的丰富民族文化及其风俗风情，我们也只有走出都市，到山乡野外及民族村寨才可以真正接触到。