李存义形意拳拳谱
此拳谱由李存义传给孙晓峰,后传给李德全(1908-1984)..此拳简略易练,既不受压腿之苦楚,又不受跳动之疲惫。长衣短裤都能练,拳打卧牛之地,也可游走八卦
九宫傍边。舒筋活络,抻筋拔骨。平缓阴阳,调度五行。强身壮体,修身养性。表里兼修。功夫上身快。有极好的效果。俗话说:十年太极不出门,三年八卦才入门,一年形意打死人.
将此手抄本献给广阔形意喜好者为光大形意拳做点奉献
有道是:道法虽真窍不真,白费心机狂费神
要决传者易,得者难,慎之,戒之.五行静式: 乾天、坤地、离火、巽风、震雷。五 相: 猴相、龙行、虎坐、鹰翻、龟缩。
五 行: 金 水 木 火 土 肺 肾 肝 心 脾 劈 钻 崩 炮 横要 决: 吃气如装药,伸手似点炮,内装五行,外发四梢。
身似弯弓,手似药箭。行如剪锉,回似钢钩。鸡腿龙身虎捧首,熊膀鹰捉吼雷声。
腰催胯,胯催膝,膝催足,腰催肩,肩催肘,肘催手,手催指。含胸抱肘、垂肩、拧裆、磨胫合胯、提肛、舌顶。前身下力,后身提。胫足喉胸当柱支。骨脊如梁为挈领、
提肛抱体武功奇。
身法
动力以身为主,由肚脐至两肋前小肚子之出为主君.进力为大腿小肚子为主,退力和摆布转力为小肚子并臀骨为主.矮式以提双腿足为主.千万莫要只动四梢之力为误便法.特记
、特记。
忌决
身忌高,腿忌直,肘忌散,头忌低,心忌慢,足忌迟,五行最忌离无合,肋肩胫膝最忌别离.用力最忌刚而无曲,身心最忌纷歧.上身忌无沉气,下身最忌不提.眼力忌无整体,进
退忌无全肢.中进忌失,上下走步最忌不合.使法最忌虚中无实,更忌实中无虚.参透灵极巧变.自知虚中实,实中虚.总之刚柔相济,虚中实,实中虚.虚真假实,实实虚虚.天然取胜,方为出奇.
三字铭
身体虚,聚精力,速中稳,迟预存,刚能御,柔能伸,身心合,力量匀,退有路,进有门,变而化,武而文,守如泰,动如电.此留心,能胜人.
四字铭
纲举目张、力量为先、远变近化、滚挡穿攀、以静制动、以柔克刚、拧翻钻走、曲打横梁、九接六合、燕转鹰翻、刚柔相济、遮手近严。
四宝决
进人先近心,动力先启航。五行气为本,肩腿动其根。参透其间意,方为武演员。
四决法(
灵:身未动,先有进法,能知来力也。
感:人一动,先知有何进法,真假也。
知:人以来近,自明怎么化他也。
触:身手力以到己身,自明怎么破他也。
创意知触四字明,炉火纯青显其能。
使决
来力长身半藏,来力短身一软.来力硬回身送,来力紧身柔滚.两端延望月还,基地址吸力卷.摆布攻鸡抖翎,专找上下身抗.手牵羊龙卧床,上中下全身挂.打的欺身要低,贴身靠翻身落.摆布找鹰翻跑,腿来硬鸟朝凤.上找头龟缩柔,站的稳气法滚.站的虚身步欺,地躺下飞身胯.腿来短欺身箭,逃的快马行在.来的急燕转迷,拿的好整力巧.手如剁行如矬,腿横梁磨棍长.遇劈砸手摇扒,遇低钩手莫抽.遇高挑进肘宝,明改变天然好.
搓法决
身为钓饵敌为鱼,改变须藏觉触知。未动晨安应动出,虚中有实实中虚。进退得宜为妙法,防而不漏武功奇。搓是搓来接是接。接搓二字有别离。接拳引式由君打。搓是强生弱者绝。 对敌若无胆,空有手和眼。
修炼决
鼻做呼吸口做关,沉着提后并沉前。气为将领心为帅,腰比葫芦胯比磐。抱坠乳海冲海路,并升贤命会离天。法轮常转无迟处,神体拧肩得浩然摆布组成千倍力,更须采药种丹田。悔却最初气用颠,先从后入返升前。来往径复场排错,升降阴阳宜谬翻。漫说宜事巨弗至,法轮倒置莫悲天。重楼砌下循环蹬,山后连成在渡关。自知否是应泰转,呼吸得度可登船。
教案
有文事,必有武备也。夫功夫者运动之一也。善则日强,有长于清洁,并关乎尚武之前进。不光有长于己身并且能有长于国用。否则则白费身心,徒春节日。更须言者。习武者必
具武德也。唯武德二字为尚也,如其否则不光无长于运用,并且有害于身心,于清洁大有碍焉。故功夫一门不行不小心其操练,更不行不究其法耳。然更有表里之分。夫内门者,以
阴阳、五行、八卦、动态、刚柔、生克等理。合于拳术,步法傍边以太极改变喻其效果。纲举目张称为内家,其运转气专以虚静化人,得浩然之正气,经之运动作式,兼采心气作
用,以意为主而运动筋肉。待意至的地方,气于力自付。由内达外,如之之称心满意。书法之意在笔先。可感觉运动,柔静为体,刚动为用。柔而能伸,刚而能御。知彼知己,知白
守黑。以小敌大,以慢敌快。盖其力点不能展开,并移其要害。使身世心以外,不能坚持本来方位。故以柔克刚也。盖敌力难巨,按力学家。分力合力之法,考诸学巨细轮周。作
同一比力,反使为我用,既以静制动也。如身体日强。精力自振。气血晓畅,疾病何生。况身能动而心能静。内尚武而外尚文,绝不等别的学家粗鲁、鲁猛、粗野运动者矣。牢记
!牢记!
八卦拳谱
二人着手不必忙,自有身中把人藏。双手抱定星和月,全凭两掌定家邦。乾坎艮震巽离坤兑
心 肚子 两肩 两肩两胯
无极 太极 两仪 四象
两肩、两胯并手足为八卦
中 间 肚 脐 为九宫
动态阴阳,刚柔快慢 八卦
内、外、进、退、左、右、前、后、中、即九宫上下全有也
动力先动中宫,外发四稍,即八卦也。千万莫先动外为规范,不动外三字即内功也,此所以心为将领,眼为先行,手似刀枪然也。
生抑制化 动态改变 静式如泰山 动力似雷电
提纲挈 如拱壁 挈领稳
似伏锅 气电相击用力
单换掌方法:
换掌莫抽手,顶住转着走。
前手似牛舌,打来如虎口。
百练不如一走,百走不如一抖。
善行
酒色财气四垛墙,多少名人在基地.若能跳出墙头外,即是长生不老方.喝酒不醉最为高,好色不乱乃英雄.金银满箱称富有,善调五气是正路.
