王振滔减肥记:专业指导 不吃“红肉”每天练瑜伽
温州网讯 “背带哥”要减肥 王振滔的伙伴们都惊呆了。
对于自己的体重,王振滔自我调侃:“25岁以后,我的体重和我的事业一样,都在直线往上走。”王振滔1965年出生,1988年创办永嘉奥林鞋厂,现在是上市企业奥康国际的董事长。
确实,创业初期压力大,应酬多,对事业发展的注重多过对身体的关注,王振滔的体重不断增加,腰围也随之增加,穿裤子时不得已用上了松紧背带,他又是市工商联主席、中华慈善大使,频繁出现在各类公众场合,“背带哥”的绰号不胫而走,成为王振滔在坊间的另外一个名字。关于“背带哥”,王振滔说,“不是喜欢用背带,而是没有足够长的皮带,只好用背带了。”
近些年来,王振滔的体检报告中,出现多把“雨伞”(向上或者向下的箭头),身体指标三高一低:血压高、血脂高、低密度胆固醇高,高密度胆固醇低。“我以前亚健康,啤酒肚,很容易出汗,睡觉呼噜打得震天响,看我胖,体力却不好,容易累。”王振滔这样概括他过去的身体状况。
记者在奥康展示厅里设置的图片中看到:2008年9月17日,王振滔出现在安徽的慈善活动中,顶着啤酒肚,“背带哥”形象;2009年,黄冈,“背带哥”形象;2011年10月,“背带哥”形象。
王振滔决心减肥是在2012年初,去年下半年到今年年初,减肥取得明显效果。
2012年初,王振滔忙于为奥康国际上市做路演,在他的秘书胡伟平和身边的工作人员看来,在这么高强度的工作状态下谈减肥,简直是件不可能完成的事。
“公司很注重上市的事情,那时,王总经常要演讲,耗费体力、脑力,如果这个时候不增加营养,吃不好,怎么会有精神。”秘书胡伟平说。
2012年4月26日,奥康国际在深交所上市,作为上市公司总裁,王振滔的健康和个人形象不再仅仅是他的家庭以及浙江奥康鞋业员工所关注的事情,也影响着股民的信心。作为奥康的带头人,王振滔认为个人形象很重要,企业主也是企业形象的一部分。王振滔开始了减肥行动。
下定决心要调理身体、进行减肥后,王振滔的行动还真让身边的同事们为之惊奇了。
短短半年,温州有名的“背带哥”王振滔减肥20公斤,成了身材标准的“励志哥”,把他身边的小伙伴们都惊呆了。少吃肉,多吃菜;练瑜伽,打太极,即便有韩国专业团队指导,董事长的减肥之路也需要坚持。身上的肉少了,悟到的东西却多了。卸下臃肿和繁杂,前行的脚步才能更加轻松,做人如此,做企业也是。
7月18日,在永嘉千石奥康工业园,王振滔和助手走进奥康展示厅,记者忍不住嘀咕了一句,“换了个人似的,认不出来了。”轻轻一句话,马上被王振滔听到了,他接过话茬:“昨天,在市工商联为振兴实体经济而举行的活动上,很多人都问我减肥是怎么减下来的。”
温州有名的“背带哥”减肥20公斤后,成了身材标准的“励志哥”,王振滔到底有什么绝招?
韩国专业团队指导
不吃“红肉”,每天练瑜伽
“我是白羊座,工作狂,任何事情都想要去尝试。其实,奥康的企业文化也就是创新,关于减肥,也没什么秘诀,运动加调节饮食结构。”王振滔说,别以为吃得少就会能量不够,在专业营养调理人员的指导下,他一天摄入的营养量足够身体所需。
在王振滔减肥的过程中,几位韩国专业人员组成他的健康调理团队,为他做指导,概括起来内容有合理饮食、瑜伽、太极、排毒等。
“专业人员帮我打造了一艘船,能不能到对岸,得看个人。”王振滔认为,即使有专业人员帮助,个人毅力也很重要。这句话道出了减肥过程的艰辛和他的坚持。
秘书胡伟平透露,王振滔现在不吃红色的肉,比如猪肉、牛肉,平日为他准备的工作餐是鱼类和蔬菜。如果遇到应酬吃饭,也是以说话交流为主,吃不吃美食是次要的。
说到体重的减轻,王振滔很开心,“20公斤,不错吧!”相当于从身上卸下了一个幼儿园小孩的重量,更让他开心的是,身体各项指标回归到合理状态,“各项指标不再有高有低,巨大的呼噜声也没有了。”减到目标体重后,王振滔依旧以鱼类和蔬菜为主要食物,每天锻炼半小时以上,以出汗为标准,锻炼方式有瑜伽、游泳、太极。去年下半年起,他腰围缩小,就舍弃了背带,一改“背带哥”的形象。
他透露,他练的瑜伽为一种茶熏瑜伽,把热水烧开,冲好茶,头部包起来,对着茶的水蒸气呼吸吐纳。“这个方法,对女士养颜美容有很好的作用,有空我教你们。”王振滔说。
温都记者采访王振滔时,中央电视台和天津卫视都在奥康的展示厅里架起灯光和摄像机采访他,灯光下相对较热,工作人员为他搬来一台风扇,王振滔让人把风扇对着电视台的编导人员吹,“我没有像过去那么会流汗了,没关系。”
秘书胡伟平说,王振滔是位很具感染力的人,他喜欢跟人分享他的减肥心得,也喜欢爬山打高尔夫,有一次周末,王振滔带公司的行政人员去爬山,“他体力太好了,我被远远甩在后面。”
办公室备体重秤和布鞋
身体壮才能带企业走得远
王振滔办公室的摆设比较简单:两幅书法显示出他的做事理念——“凤凰涅槃声闻九天”,“言必行行必果”;一组接待客人的沙发;办公桌上上市敲钟的摆件显示这是上市公司董事长的办公室。
王振滔的办公室里,还有一组高尔夫练习器械和一袋高尔夫球杆,有空的时候,他会挥上几杆松松筋骨。窗台下,有两台电子体重秤,至于为什么需要两台电子秤,秘书胡伟平笑笑,“可能要求更精确吧。”办公桌座椅下,备放着两双鞋,一双是软面皮鞋,一双是布鞋,如果有时间锻炼,王振滔换上鞋子就能马上出发。
“身体的变化,让我悟到很多东西。”王振滔不仅跟身边的人分享减肥技巧,还总结出三字心得:
减,身上没有用的东西要减轻,要不然背在身上很重,走不快。企业里臃肿的程序也要减少。
简,做人做事简单,不要繁杂。企业流程也要简化,提高效率。
俭,一个人吃东西,不需要过于豪华,清淡节俭的食物摄入更有利于身体。延伸到做企业,也不必繁杂。持家方面,即使万贯家财也要开源节流,节俭是一种精神。
王振滔说,前些年,温州人艰难创业,温州企业家很辛苦,白天当老板,晚上睡地板,有的企业家敢于创业但不照顾自己的身体,忽略科学饮食,温州企业家中曾经出现过健康方面很不好的例子,也出现过因身体状态而影响企业发展的事情。
现在,温州企业家已经过了最初创业的阶段,有人选择进课堂丰富自己的知识,有人打高尔夫去锻炼。王振滔认为,保持身心健康是非常有必要的,企业家身心健康才能带领企业健康发展,身体壮、意志强,才能立于不败之地,带领企业走得更远。
