每天快步走一个半小时两个多月掉肉7斤

2017-06-17

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文章简介：82828110热线杨晔:网友"小甜甜的妈咪"姓王,今年31岁,宝宝刚1岁,怀孕前王女士体重105斤,"可能怀孕时补得太好了,生好小孩整个人胖了一圈,以前的衣服都穿不下了,看着一衣柜的衣服就犯愁.听说夏天减肥效果很好,于是制订了一系列计划,比如跳绳.跑步.做仰卧起坐等等,可都坚持不了,觉得太累.后来听一个朋友说,每天快步走一个小时以上可以减肥,于是从6月份开始每天晚上走一个半小时,现在两个多月已经瘦了7斤.除了走路减肥,平时还要控制饮食,特别是晚饭尽量少吃点.自从快步走后,朋

82828110热线杨晔:网友“小甜甜的妈咪”姓王,今年31岁,宝宝刚1岁,怀孕前王女士体重105斤,“可能怀孕时补得太好了,生好小孩整个人胖了一圈,以前的衣服都穿不下了,看着一衣柜的衣服就犯愁。听说夏天减肥效果很好,于是制订了一系列计划,比如跳绳、跑步、做仰卧起坐等等,可都坚持不了,觉得太累。

后来听一个朋友说,每天快步走一个小时以上可以减肥,于是从6月份开始每天晚上走一个半小时,现在两个多月已经瘦了7斤。

除了走路减肥,平时还要控制饮食,特别是晚饭尽量少吃点。自从快步走后,朋友说我的气色变好了,整个人很精神,因为运动量大,身体大量排汗后把毒素排出了,连皮肤都变好了,我想我会坚持下去的,不仅是为了有健康的身体,也为了能保持年轻的心态。”