完美事业健康知识讲座01
各位新老朋友及完美事业的伙伴们!大家好?很高兴今天的祝你健康知识分享会有我来与大家分享,在社会高速发展的今天,我们生活条件改变了,生存的环境也改变了。生活质量提高了,科技进步了,工作效率提高了。可我们在享受物质丰富,精神文明的背后,我们的生存意识、思想观念转变还有很多人没有跟上。
对保持有一个健康的身体才能拥有一切的认识上不够重视。大家都知道,我们吃的食物受农药、化学肥料毒素等的污染;吃的肉食品受激素、生长素、抗生素等药物毒素的污染。
我们喝的水受药物、化学工业毒素和生活垃圾的污染,无法喝到甘甜畅饮的天然水质。我们每时每刻维护生命的空气,受化学工业毒素气体、汽车尾气、生活垃圾废气等的污染。以及生活上的富裕,吃的食物 蛋白质、脂肪、糖的偏多,品口感吃的偏食及工作和精神压力过大等等,造成了人体正常机能 的运行失调,发生了很多不该发生的疾病。
如;心脑血管疾病,糖尿病、胃病、肝病、肺病、肾病,包裹癌症等等。这些病的发生都是来自我们日常生活不结节、不规律的生活作息习惯所造成。俗话说;十病九胃,病达口入。这也就是说,很多疾病通过合理的饮食和预防,是可以不会发生的。
如果一个人不注意身体,顺其自然那将是可怕的。有人很形象的把1比作人,把0比作地位、名誉、事业、权力、家人、钱财、房子、车子等等、等等。(100000000000------)。这个人看上去很富有,是个亿万富翁,而他整日忙碌于事业不顾健康,突然有一天他的身体倒下。
那他所有的财富东西对他还有什么意义呢?再说一个普通人如果不注意身体将夸下去,那他将给家庭带来不可想想的灾难困境和悲痛。所以保持拥有一个健康身体对我们每个人都是直观重要的,我们必须通过各种方式来学习、了解健康知识,才能保证拥有一个健康的身体。这就是我要讲的第一个问题,健康的重要性。
那我们怎样能保持一个健康的身体呢?就是要谈的第二个问题:
这里有三个方面:1.健康的状况 2.健康的标准 3.获得健康的六个要素
世界卫生组织(WHO)对世界人口健康状况做过调查统计,调查显示,真正达到健康的人只占5%,75%的人是属于亚健康状态,20%的人是病人。我们从这个数字的意义上看是不是很吃惊呢?健康的人只占5%,而这5%的人群众有90%都是儿童,因为他们来到这个世界上不久,一切有害物质和气体对他们浸害较少,而不足以影响他们的健康,所以他们健康。
而那10%的健康人呢?大部分是国家高级领导人、宇航员和优秀的运动员,他们能达到完全的健康,是因为他们的饮食和身体健康状况有保健医师监管服务,所以他们也健康。
而我们一般人很少有完全健康的。我们的身体处于在亚健康状态之中。也就是介于健康与疾病之间的一种游离性状态,若能保护得当就能回到健康方面,你若任其发展,就有可能导致疾病的发生。
大部分慢性病得病的前期或者说是先兆都表现在亚健康之中。如慢性疲劳、无明显原因感到身体上不舒服到医院检查不出来毛病,自己难受自己知道,还有些人面色暗淡无光、口唇灰白无光泽,上楼爬坡就气喘吁吁,一遇气温变化就容易感冒、咳嗽发烧等等都属于亚健康。
疾病可分为三种:1),急性病 2),慢性病 3),药源性病。所谓急性病,顾名思义就是在不知不觉中突然得来的,来时速猛去时匆匆,这类病大部分都是病毒和细菌传播所引起的。如流型性感冒、急性肠胃炎,2003年的非典SAKS病毒等等传染性疾病。这些病来的快,治愈快,而且这些病随着科学的进步,科学家们研制出了很多种接种疫苗,大部分得以遏制。
慢性病呢?是由于身体的某一个或多个部位的正常结构与功能发生失调或撞伤所造成。但是诸多是因为体内的免疫力低下,内分泌失调和新陈代谢紊乱的因素所致病。慢性病在身体内的潜伏期大部分都很长时间,有三五年的、十年、八年的,有的时间会更长。
如心脑血管疾病。特别是夺走人类生命的癌症,一般潜伏期都在十到三十年之间才出现症状。所以,大部分慢性病在发病的过程中没有什么症状,或症状不明显,不影响日常生活和工作,一般不重视体检和预防。
一旦症状出现就很难治愈。有些慢性病将成为患者的终生伴侣,有些夺走了患者的生命。所谓药源性疾病,就是因为长期吃药留下的药物副作用造成的恶果。如激素,抗生素等等,我们都知道是药三分毒,因为长期吃药,药物的毒素积累在体内又损害了身体的其它器官,又成为另一种慢性病的痛苦折磨。什么样的身体状况属于健康的状况呢?世界卫生组织界定了健康的标准。第二个方面:
世界卫生组织(WHO)为人类健康界定标准时指出:真正的健康是身体上、精神上和社会适应能力上的完好状态,而不仅仅是没有疾病和不虚弱。具体说健康的标准有十条:
