NANA夺全球最美面孔 林珍娜匀称身材怎么练

2018-05-10
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文章简介：韩国女艺人林珍娜NANA连续两年获得全球最美称号,拥有近乎完美比例的她,是众多网友心中的女神.林珍娜NANA身材匀称,凹凸有致,她是如何塑形保持的?一起看看全球最美女神的日常减肥方法. 一.控制热量 虽然每天都要进食,但是不能任意吃东西.保持身材的秘诀之一就是控制每餐食用的热量,首先要计算出你每天所需的热量,然后严格控制每餐的分量,避免破戒体重超标. 二.运动塑形 林珍娜NANA曾表示,自己每天花在健身的时间非常多,可以说是占据了每一个生活小细节.唯有努力的人才会值得拥有更好的!在运动塑形方面,

韩国女艺人林珍娜NANA连续两年获得全球最美称号，拥有近乎完美比例的她，是众多网友心中的女神。林珍娜NANA身材匀称，凹凸有致，她是如何塑形保持的？一起看看全球最美女神的日常减肥方法。

一、控制热量

虽然每天都要进食，但是不能任意吃东西。保持身材的秘诀之一就是控制每餐食用的热量，首先要计算出你每天所需的热量，然后严格控制每餐的分量，避免破戒体重超标。

二、运动塑形

林珍娜NANA曾表示，自己每天花在健身的时间非常多，可以说是占据了每一个生活小细节。唯有努力的人才会值得拥有更好的！在运动塑形方面，林珍娜多数多有氧运动，例如长跑、瑜伽、游泳，还会搭配不同的器械锻炼。

三、作息规律

人体内部都有自己的作息时间表，如果总是违反，不断的熬夜，只会带给身体巨大的伤害。同时，充足的睡眠可以让你的气色更佳红润，这是再好的护肤品也给不了这个效果。