巧变肉碎绿豆粥

2018-05-21
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文章简介：当你听到巧变肉碎绿豆粥这个名字时是不是觉得很好奇呢?下面就让小编告诉大家为什么说是巧变肉碎绿豆粥吧. 巧变肉碎绿豆粥 每份肉碎绿豆粥包含热量279千卡 蛋白质19克 脂肪2克(其中0克饱和脂肪) 碳水化合物46克 纤维素6克 巧变肉碎绿豆粥的材料 绿豆粥:半杯白米,120g绿豆,1公升水,少许糖或盐;,肉碎绿豆粥:150克肉碎,少许盐,生抽,胡椒粉和麻油 巧变肉碎绿豆粥的做法 1.将米和绿豆分别洗净沥干后放进电饭煲里,注入水. 2.按下「粥」键后选择「绿豆粥」程序﹔烹调时间设定为45分钟.然后按

当你听到巧变肉碎绿豆粥这个名字时是不是觉得很好奇呢？下面就让小编告诉大家为什么说是巧变肉碎绿豆粥吧。

巧变肉碎绿豆粥

每份肉碎绿豆粥包含热量279千卡

蛋白质19克

脂肪2克(其中0克饱和脂肪)

碳水化合物46克

纤维素6克

巧变肉碎绿豆粥的材料

绿豆粥：半杯白米，120g绿豆，1公升水，少许糖或盐;，肉碎绿豆粥：150克肉碎，少许盐，生抽，胡椒粉和麻油

巧变肉碎绿豆粥的做法

1、将米和绿豆分别洗净沥干后放进电饭煲里，注入水。

2、按下「粥」键后选择「绿豆粥」程序﹔烹调时间设定为45分钟。然后按「烹调」开始煮。

3、煮完后喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐。

4、肉碎绿豆粥：肉碎腌好，一开始就加进米和绿豆中同煮，煮完调味即可。以虾干、炸鱼皮和熟白果伴吃可增添美味。

巧变肉碎绿豆粥的适宜人群

1. 适宜中毒者、眼病患者、高血压患者、水肿患者、红眼病患者食用;

2. 绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食。