维生素E的作用及功能表

2017-10-10
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文章简介：提高维生素A的作用 维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂; 供给体内氧气,使您更有耐久力; 和维生素A一起作用,抵御大气污染,保护肺脏 延缓细胞因氧化而老化,保持青春的容姿; 是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药,皆可防止留下疤痕; 减轻疲劳; 加速灼伤的康复; 防止流产; 以利尿剂的作用来降低血压; 降低患缺血性心脏病的机会. 有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况. 视力差.眼睛怕光.干涩:缺维生素A.维生素B1.维生素B2.硒 虚汗.盗汗:缺维生素D.钙.铁 舌头紫红.嘴角烂:

提高维生素A的作用

维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;

供给体内氧气，使您更有耐久力;

和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏

延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿;

是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药，皆可防止留下疤痕;

减轻疲劳;

加速灼伤的康复;

防止流产;

以利尿剂的作用来降低血压;

降低患缺血性心脏病的机会。

有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。

视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、维生素B1、维生素B2、硒

虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁

舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、维生素B6

当身体出现一些症状时，如果刻意地去吃某种维生素片，很容易造成食用过量，出现毒副作用，产生不良反应。人们主要是通过食物获得各种所需的维生素，因此，建议大家平常要注意平衡膳食!

菠菜、植物油、芽甘蓝、麦芽、大豆、绿叶蔬菜、坚果类、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋等。