轻松减肥 风靡德国的站立减肥法

2017-08-19
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文章简介：受欢迎程度:★★★☆☆ 轻松程度:★★★★☆ 效果:★★★★★ 在德国,只需要"站着就减肥"的潮流一度风靡:学校教室里没有一把椅子,桌子是特制的比一般桌子高,孩子们站着上课;各大企业纷纷加高了桌子,还有"站立食堂"."无椅会议"."站着办公室"等,目地就是让你变得更瘦!这招对经常坐办公室,缺少运动的office同志们很管用哦. 做法:站立的时候将重心放在脚后跟,想象天花板上有一根线垂下来拉伸自己的头部,保持一种向上的挺拔干,微

受欢迎程度：★★★☆☆

轻松程度：★★★★☆

效果：★★★★★

在德国，只需要“站着就减肥”的潮流一度风靡：学校教室里没有一把椅子，桌子是特制的比一般桌子高，孩子们站着上课;各大企业纷纷加高了桌子，还有“站立食堂”、“无椅会议”、“站着办公室”等，目地就是让你变得更瘦!这招对经常坐办公室，缺少运动的office同志们很管用哦。

做法：站立的时候将重心放在脚后跟，想象天花板上有一根线垂下来拉伸自己的头部，保持一种向上的挺拔干，微收小腹，双肩放松即可。

功效：塑造更好的身材曲线，减少腰酸背疼，缓解颈椎病和腰椎间盘突出等症状。

德国健康学家的研究显示，大多数肥胖问题都源于久坐的生活方式。如果每天平均5小时的工作时间都站着，那么燃烧的热量会是坐着的3倍。而且正确的站姿可以矫正弯曲的身体，逐渐变成易瘦体质，达到轻松减肥的目的。