蘑菇减肥让你瘦得更健康
2018-01-31
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文章简介：炎夏穿着较少,你是不是想让自己无论正面.侧面.坐下.弯腰,都看不到一丝赘肉,身材曲线完美无瑕?小编现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划,综合各式减肥瘦身资讯,为你的清凉夏天做足准备! 蘑菇含有无机质.维生素及蛋白质等成分.且多食也不会发胖,同时,对高血压.心脏病患者有益,是一种较好的减肥美容食品. 蘑菇所含的大量植物纤维,具有防止便秘.预防糖尿病及大肠癌.降低血液中的胆固醇含量的作用.且香菇又属于低热量食品,可以防止发胖.当然对健康甚至于美容都非常有益. 但是天天吃蘑菇很容易令人生腻,没有关系
炎夏穿着较少，你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕?小编现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划，综合各式减肥瘦身资讯，为你的清凉夏天做足准备!
蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。
蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。且香菇又属于低热量食品，可以防止发胖。当然对健康甚至于美容都非常有益。
但是天天吃蘑菇很容易令人生腻，没有关系，下面介绍几种蘑菇食谱：
材料：
香菇.............40克；金顶侧耳.........20克。
粉丝.............30克；菠菜.............20克。
洋葱.............10克；胡萝卜...........10克。
蒜................2瓣；酱油............2小匙。
芝麻、胡椒粉.......若干；香油、食用油.....若干。
材料：
香菇...............3个；金顶侧耳..........40克。
松茸蘑............50克；蒜.................3瓣。
食用油.........1.5汤匙；盐、胡椒粉........若干。
香菜..............若干。
材料：
金顶侧耳...........60克；牛肉...............20克。
豆腐...............适量；大葱...............1棵。
红辣椒..............1个；辣酱...............5克。
汤米水..............1杯。
