粥
胡萝卜山药粥
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
原料：胡萝卜250克、山药250克粳、米50克。
做法：
1、胡萝卜山药去皮洗净。
2、山药剁碎。胡萝卜用研磨器磨成末
3、粳米洗净后，放高压锅里放适量大骨汤，山药末一同放下煮粥。大火上气后改小火7分钟。
4、半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥。
5、最后加入盐调味即可。
红枣红薯大米粥
原料：红薯2根、红枣3颗、大米100克。
做法：
1、大米加少许水浸泡30分钟。
2、红薯去皮洗净切小块。
3、红枣泡水洗净后，去核撕成一小块。
4、将米和红薯倒入锅中，加开水，煮沸后加入红枣，至红薯熟透，粥粘稠即可。
山药枸杞粥
这款粥具有健脾益胃、助消化、润肺止咳的功效。
原料：山药、枸杞、大米。
做法：
1、大米加水泡半小时备用。
2、山药去皮洗净后切块。
3、将米入锅中，加水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。
4、再小火熬煮30分钟即可。也可加入少许冰糖或糖桂花。
胡萝卜南瓜粥
南瓜含有丰富的β胡萝卜素、大量的锌和丰富的糖分，而且较易消化吸收，比较适合宝宝食用。
原料：大米、糯米、泰国香米，胡萝卜、南瓜。
做法：
1、大米、糯米、泰国香米洗净浸泡2个小时。
2、胡萝卜和南瓜各自去皮洗净后，切成小碎块。
3、水煮开倒入浸泡的米水，熬粥40分钟。
4、再加入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，继续边搅拌边熬煮30分钟至软烂即可。
赤豆莲心血糯粥
此粥健脾补血，解毒消肿，有助于幼儿春季强身健体。
原料：赤豆50克，莲心25克，血糯米50克，粳米100克，冰糖50克。
做法：
1、将赤豆、莲心洗净备用。
2、赤豆和莲心一起煮酥。
3、血糯米与粳米分别漂洗后浸泡待用。
4、锅中水旺火烧开后，加入血糯米，再旺火烧开5分钟，改用小火煮15分钟。
5、然后加粳米烧至酥烂，再加入煮酥的赤豆和莲心一并烧煮，最后加冰糖溶化即可。
花生海鲜米仁粥
这款粥剧有养血润肺、去燥除湿等功效，为宝宝补钙营养粥。
原料：花生仁30克，水发海参30克，目鱼30克，虾仁30克，米仁50克，粳米100克，盐、酒适量;葱、姜、米醋少许，汤骨100克。
做法：
1、将画花生仁洗净备用。
2、水发海参、目鱼、虾仁洗净备用。
3、在锅中加入葱、姜和酒适量，放入汤骨(斩断)，烧开后，撇去浮沫，滴入米醋少许，再小火烧40分钟。
4、取出汤骨和葱姜，放入漂洗的米仁，米仁煮开花后。
5、加入粳米一并熬成粥，加入花生细粒、海参、目鱼和虾仁，一同滚熟，再加入盐、葱末即可。
香菜鸡肝小米粥
鸡肝中富含丰富的铁、锌、维生素，非常利于宝宝的视力发育。
原料：香菜20克，鸡肝50克，黄小米50克，粳米100克，盐、黄酒适量，葱姜少量，汤骨1段，味精少许。
做法：
1、在锅中加入葱姜、黄酒和水，而后放劈断的汤骨。
2、水开后，撇去浮沫，改用中火烧20分钟。
3、取出葱姜和汤骨，倒入粳米，烧开后再加入小米，一并煮成粥。
4、再放进鸡肝粒，滚熟后放香菜、盐和味精即可。
菠菜鸡肝粥
原料：粳米100克，菠菜5颗，鸡肝100克。
做法 ：
1、菠菜摘洗干净，鸡肝洗净。粳米淘洗清水浸泡20分钟。
2、鸡肝切片加少许料酒腌拌片刻；锅中水烧开放入鸡肝焯烫变色捞处沥干水分备用。
3、锅中水烧开放入粳米，大火熬煮开搅拌均匀，加盖小火慢熬。
4、把菠菜焯烫过凉备用。
5、米粥变稠加入3毫升色拉油搅拌均匀，加入鸡肝、葱姜丝和盐继续熬制5分钟。
6、最后放入烫过的菠菜，加入就鸡精搅拌均匀即可。
