想当妈妈就正确地护理好身体 好孕不用愁

2018-04-11
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文章简介：越来越多的临床数据表明,宫寒已经成为影响都市女性受孕的头号敌人.如今哪怕是寒冷的冬季,仍然有很多女性穿着薄丝袜,为了漂亮的形象而忽视了自己的

越来越多的临床数据表明，宫寒已经成为影响都市女性受孕的头号敌人。如今哪怕是寒冷的冬季，仍然有很多女性穿着薄丝袜，为了漂亮的形象而忽视了自己的健康。由于子宫在自己身体内，我们很容易忽视了里面是否出现了问题。其实，造成女性宫寒的关键就是下半身着凉，表现在外部的特征包括手脚冰冷、痛经、性欲寡淡等。

从阴阳来看，男属阳，女属阴，所以女性的子宫应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。只要子宫温暖了，女性是可以避免许多妇科疾病的。而我们常说的“暖宫孕子”，也就是这个意思：只要子宫暖了、气血通了，宝宝自然很快就到来了。所以，不要嫌弃身边微胖的孩子们，那些肚子上有一圈肉肉，摸上去温温热热的女性，才是最容易怀孕的。 

对于都市白领来说，几乎人人都属于亚健康患者。她们最大的共同特点就是缺乏运动。长时间地待在办公室里面，让女性的下半身盆腔处于淤血状态，不仅对于心脏和血管不好，还会导致乳房下垂。

所以，备孕女性一定要保证每周有足够的运动时间，可以选择羽毛球、跑步、游泳等项目。同时，每天上班的女性还要注重办公室内的一些锻炼，千万不要长时间埋在电脑前面，大概工作1个小时需要有10分钟左右的时间，可以眺望一下远方，或者目视绿色植物，伸伸懒腰，都能够调整全身的状态。 

如果准备怀孕的你还在穿着紧身的牛仔裤，那么宝宝还没到机会与你相见。紧身衣裤不仅影响全身的血液流通，也会让下半身处于闷热的状态。一般情况下，女性的阴部都是处于湿润的状态。要知道，温热而潮湿的环境正是细菌滋生的温床。所以，保证让“小妹妹”通风透气，能有效地降低患上妇科病的可能性。

对于女性朋友来说，每个月的经期也是特别需要注意的时期，“那几天”私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。所以，小编建议尽量少使用不透气的卫生护垫，勤换内裤，冲凉之后一定要擦干阴部。 

1、频率：每天一次。

对于南方的妈咪们来说，每天一次的清洗还是基本能够做到的，主要还是北方的女性朋友，哪怕没有条件天天洗澡，但也必须保证每天清洗一次私处。

2、方式：温水淋浴。

一般来说，用温水淋浴是最好的清洗方式。如果无淋浴条件用盆洗时，必须专盆专用，而且清洗的时间不宜过长，以免造成细菌的二次污染。

3、私处清洗有先后。

手是病菌传播的主要媒介之一，因此清洗阴部前应先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

4、是否使用清洗液。

并非每个女性都需要使用清洗液产品。一般情况下，没有性生活的女性只需用温水清洗即可，而已婚女性则根据医嘱使用清洗液，平时无需每天使用。使用清洗液时，使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，不要让含酸碱性的清洗液错误使用，破坏阴道内的生态环境。