女人每天必洗的部位有哪些 你正确清洗了吗

个人卫生健康是非常重要的，那么女性朋友该如何对待自己的个人卫生呢?众所周知，健康对于女性朋友来说是非常重要的，一个人的健康代表着这个人的精神状态很好。女性每天对于自己的卫生必须要搞好，那么女性朋友有哪些部位是需要每天都洗的呢?下面就和小编一起去看看吧!

脸蛋是人的第一门面，需要正确清洗，才能保证美貌不被损害。脸每天都会洗？并不是，有些艺术家或电脑族，忙得忘乎所以就会忘记洗脸。可事实证明，这样的人还是比较少的。洗脸不仅能保证脸部卫生，还能促进面部的血液循环，预防感冒。当然，如果想更好的保护脸部皮肤，最好选择温水洗脸。

俗话说“脚是人体的第二心脏”，不管是热天还是冷天，都要养成每天泡脚的习惯，当然泡脚不能用冷水，还是温水最适宜，热水泡脚既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。很多女性会有手脚冰冷等情况，而且双脚有很多穴位，如果用冷水洗脚可能会影响健康。

那么应该如何洗脚呢？首先，用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。

作为一名女人，每天养成早晚刷牙的好习惯，不仅能保护牙齿健康，还能避免滋生细菌，还您清新口气。不过刷牙时建议用35℃左右的温水，因为牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢，而35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，不会刺激口腔。

在过去，只有王公贵族才有条件刷牙，而现在刷牙已经成为人们是生活中必不可少的一部分了。刷牙最好提前到晚上9点。安塞尔说：“刷牙就像给神经系统发送信号：不能再吃东西了，可减少进食量。”此时，也是关照自己内心的好时机，不妨做些喜欢的事，让紧绷的神经彻底放松。

做个完美女人，耳朵也要干净漂亮，从保养的态度来说，可不是眼不见为净。越是看不到的地方，越是要仔细保养，以防百密一疏。对于自己看不到的耳朵，你可能只记得清理耳屎，却忘了外露的耳廓。所以，建议每天都要清洗下你的耳廓，注意，不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤，否则会刺激皮肤过早老化，出现颈纹；而且不要使劲搓，应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

在大部分的情况下，耳朵具有自我清洁的功能。有些人可能因为遗传，而一辈子都不需要去清理自己的耳朵。但对于某些人来说，耳垢太多也会他们带来困扰、不舒服！为了安全考量，还是避免自己用棉花棒清理，如果感到耳朵的疼痛、不舒服，请直接寻求专业医生的协助。

很多人都会认为肌肤老化是从脸部开始，而事实是，颈部才是最容易泄露衰老迹象的部位。而洗澡是颈部保养非常重要的一个环节。让颈部充分吸收水分和营养的前提是做好清洁护理，不要让老旧角质及其他污垢存留在颈部。除了每天选择性质温和的洁面乳清洁外，每周进行一到两次深层清洁。

使用具有温和磨砂功效的去角质乳轻轻按摩颈部皮肤，再用清水洗净后拍上不含酒精的爽肤水。让颈部充分吸收水分和营养的前提是做好清洁护理，不要让老旧角质及其他污垢存留在颈部。除了每天选择性质温和的洁面乳清洁外，每周进行一到两次深层清洁，使用具有温和磨砂功效的去角质乳轻轻按摩颈部皮肤，再用清水洗净后拍上不含酒精的爽肤水。

女人腋下汗腺丰富，褶皱多，容易藏污纳垢，腋下的淋巴腺会分泌物质，这种物质有狐臭味，所以必须每天清洗。打上香皂或沐浴液搓起沫后用清水冲洗。洗的时候，应该抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，画圈式地按揉，在去掉脏东西的同时促进血液循环。

腋下出汗带有异味是有很多的情况的，人的汗腺有两种，一种细小，分布于全身，主要功用是排汗、调节体温;另一种较大的腺体，称为顶浆腺，其分布在腋窝、 阴部等特殊地带，而其中又以腋窝为最多。所以人们往往会感到腋下出汗比较多，也正是这个原因。因此必须每天清洗腋下。

外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，有可能引起阴道炎、盆腔炎等。我们大多数女性，即使没有“洁癖”也专注于身体的清洁工作，特别是女性的私处等部位。认为只要做好了清洁就可以避免患上一些妇科疾病，但是，其实私处太过于清洁，反而是会导致一些疾病，为什么呢?

建议坚持每天清洗外阴。每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分钟，待水冷至不烫手时，清洗外阴。此外，月经干净后三天内，是阴道最容易感染和最需要深度护理以及清洁的时候，护理得当，可令女性整个生理周期都安枕无忧。

乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳晕下的皮脂腺会分泌油脂。经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使乳房表皮层肿胀。

建议充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。