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每个人都有适合自己的减肥方法，找对方法，你才能轻松而有效地瘦下来。本文作者在本年内成功减肥25公斤，为了鼓励其他胖友，特别写下了自己的减肥方法，希望对那些在减肥中奋战的MM有所帮助!
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1.我们可以在临睡前用电饭煲预约一些粥品,这样第二天早上起来直接就可以吃了,还可以多做出一碗,冰箱保存,中午或晚上加热即可;2.利用空余时间蒸点芋头啊,红薯紫薯,山药之类的,蒸一次可以吃两三天,记得蒸熟后直接搁置在常温下干燥的盘子里就可以,这样就不会变质,当然也可以装保鲜袋放冰箱冷藏.搭配粥,或者单独吃,配点蔬菜肉类就是很好的一餐,热量比米饭少,营养还丰富.营养瘦身餐 营养师:分享一人食的营养瘦身餐快速做法3.还可以自己速冻一些玉米或者买袋装的水果玉米,都是加热后即食,很方便快捷,如果自己会做也
从小到大我都有些偏胖,不过小时候人家都说胖点可爱,所以都不在乎,可是长大以后才发现原来男生都不喜欢胖子,看到身材好的漂亮MM一个个拉着心仪的
天气转冷,JMS全部树起过冬大旗,吃得多运动少,储备过冬热量.你可知,这样下去你注定陷入"冬肥"一族!腰.腹.腿等等赘肉横生!难道冬季就只能
导语:天气逐渐转冷,脂肪也很容易堆积.腰.腹.腿等等赘肉横生!看着一身赘肉无可奈何?小编搜集了一些秋季饮食特效瘦身秘方,只要学习这样吃,就能
很多朋友都说,见过能吃的,没见过像我这么能吃的,我很不喜欢别人叫我吃货,可是有什么办法呢,我从来都抵不过美食的诱惑,所以从小到大,我就是个小
近日,身穿绿色露背晚礼服的女星爱戴在某网站时尚活动中大秀玉背,却不料赘肉凸显.更让人意外的是,她本人竟然大方的承认自己在积极的减肥,并大方的
谢婷婷近日穿着低胸短裙出席活动,大秀其近段养成的好身材!只见其细腰纤腿,肌肉结实,看起来风情十足!媒体在采访中赞其暴瘦后十分性感,而谢婷婷则谦虚表示自己虽然最短时间内瘦下来,但仍未足够性感,故只能暂靠衣着打扮来弥补缺陷!谢婷婷原本身材高挑,变瘦后的她更显"女神范",这让不少女性羡慕不已!随后,谢婷婷还向记者透露,变瘦前的她因为身体脂肪过多,胸部曲线不明显,而变瘦后胸部没有因减肥而缩水,看起来比原来丰满许多!她还笑言从前曾有很多好姐妹减肥完毕后,胸部尺寸跟着缩小,而她仍能保持胸部曲线!谢
昆凌产后瘦身秘方,据台湾媒体报道,天王嫂昆凌去年7月生下和周杰伦爱的结晶"小周周",产后快速恢复曼妙身材,铲肉功力令人惊艳,她也不时在节目分享育儿经,感受得到一家幸福氛围,羡煞旁人.最近昆凌到美国探望即将生产的好友,同时也公布自己的"瘦身秘方",引发关注. 昆凌21日表示,自己到美国看下个月要生的朋友,对方突然问有经验的她,孕后到底怎么瘦下来的,她也不藏私地大方透露,自己是靠喝鸡精调理,认为既可以当月子餐也能补身体,更贴心地送好友礼物,俏皮表示"送礼物送到
