动脉硬化的原因是什么 盘点动脉硬化的八大诱因

高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂、坏胆固醇易在动脉壁沉积，造成血管堵塞，血流携带氧量大幅减少。血压不控制，心肌梗塞发生率约提高2～3倍，脑中风则约4倍，由此引起的脑卒中、动脉硬化等疾病的比例也不小。

血管内血液在高压的影响下，长期冲击动脉壁，引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂沉积形成脂肪斑块，并造成动脉硬化狭窄；最后使血管壁变薄、边脆，形成动脉硬化，甚至是视力丧失。这就是高血压引起动脉硬化的原理。

目前，国内人们还是多以碳水化合物为主食，但是高碳水化合物膳食易引发高三酰甘油血症。高密度脂蛋白(HDL)能够通过胆固醇逆向转运机制清除动脉壁的胆固醇，将其转运至肝脏，代谢并排出体外。此外，高密度脂蛋白还有抗氧化作用，可防止高密度脂蛋白氧化，并能够通过竞争性控制阻抑高密度脂蛋白同内皮细胞的受体结合而减少其摄取。因此，高密度脂蛋白可以抗动脉粥样硬化。

血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。长期高血脂水平对血脂代谢的影响是不可避免的，可引起血清甘油三酯的升高而形成高脂血症，从而促进动脉硬化，还会引起更严重的疾病。

糖尿病本身就是身体糖、脂肪、蛋白质三大能量物质的代谢紊乱，糖尿病人的脂肪代谢会出现问题，血液中运送脂肪的蛋白质（称做脂蛋白）会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块，从而形成动脉硬化。 糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉、颈动脉等动脉的粥样硬化。

糖尿病患者的动脉硬化、冠心病和脑血管病变，均较非糖尿病患者高5倍。在糖尿病的早期，病情控制不好时，可出现微血管改变，代谢异常得到纠正后即消失，这种改变呈可逆性。如病情长期控制不佳，则可引起不可逆的病变，特别对人体造成严重危害的是眼和肾脏。

吸烟是冠状动脉粥样硬化的最重要危险因素之一， 但其具体机制不明。吸烟可通过降低一氧化氮的生物利用度， 而导致血管内皮功能紊乱。 吸烟可诱导内皮素产物的增加， 内皮素可导致血管收缩进而导致冠状动脉硬化。 吸烟可通过降低激活蛋白C水平， 帮助血栓固定在动脉损伤的部位。

香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。老年人应尽早戒烟，老烟民无法一次性戒掉的话可以考虑减少每天的吸烟量，逐渐恢复健康的生活方式。

运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外，运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易得到粥状动脉硬化。

体力活动量需根据原本身体情况而定，要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，每天最好坚持不短于30分钟的活动，可"一次性完成"或分3次进行，每次10分钟。依个体条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、步行、修花剪草、拖地、干家务等。

肥胖或体重过重的人，心脏负荷加重，血脂肪不正常的机率也较高，因而增加粥状动脉硬化风险。肥胖，易促发高血压、糖尿病、高血脂症、胰岛素阻抵抗症候群。

有研究发现，内脏脂肪型肥胖与动脉硬化有密切关联。尤其最近特别发现，这型肥胖由于内脏脂肪蓄积，胰岛素抵抗性伴随而生，还会重复合并出现耐糖能异常、高脂血症、高血压等症状，是动脉硬化的重要背景。

人会因为压力而增加肾上腺素的分泌，于是引起血压升高、心跳加快，伤害动脉血管内壁。一项研究报告表明，在所从事工作压力很大的人中有36％的人出现动脉硬化症，而在从事比较轻松工作的人中则只有21％出现该情况。

动脉硬化会部分阻塞动脉，损伤血液运输功能，可能会引起中风。美国南加州大学的德耶博士及其同事对573名年龄在40～60岁之间的雇员进行了有关动脉硬化症和压力之间关系的调查研究。调查结果显示：工作压力越大的人，越有可能出现动脉硬化症。

指的是基因上的因素，使某些人早期就发生动脉硬化疾病遗传，其原因仍未明，有的是严重高胆固醇血症，迭积在血液中，进而促发动脉硬化发生。有的是早发性高血压，或是容易发生血栓等。

家族史引起的动脉硬化疾病应从青少年阶段就开始治疗。基因无法改变，但是我们可以通过科学的医治手段延迟动脉硬化的来临。另外，及早做好准备也可以避免自己到时候情急心慌。坦然接受无法改变的事实，平和的心境也更有利于老年人身心健康。