宝宝辅食正确的添加顺序

2018-01-27
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文章简介：添加辅食对宝宝的身体发育和健康非常重要,对宝宝日后的饮食营养和习惯也很重要,那给宝宝添加辅食时讲究什么顺序呢?……从种类讲应按“淀粉——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加.首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素,其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后开始添加动物性的食物.建议动物性的食物添加顺序为:蛋羹泥.鱼泥.全蛋.肉末,注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素,同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食.从数量讲应按由少到多的顺序,一开始只是给宝宝试吃与品尝,

添加辅食对宝宝的身体发育和健康非常重要，对宝宝日后的饮食营养和习惯也很重要，那给宝宝添加辅食时讲究什么顺序呢？……

从种类讲

应按“淀粉——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物。

建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥、全蛋、肉末，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素，同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。

从数量讲

应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。

从质地讲

按如下顺序添加——先液体，再泥糊，再固体。

从时间讲

建议从4月龄开始添加流食。从6月龄开始添加半固体的食物。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物。1-~12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。