精选简易减肥瑜伽动作 瘦腿丰胸效果看得见，推荐减肥瑜伽动作教程

2017-08-30
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文章简介：·专属模特/左冰玉 ·摄影/林瑞雯 李娜 ·文字/gonaki 通过做瑜伽来减肥塑身是一个比较简便有效的方法.瑜伽能够把我们的身体伸展开来同时又能够有针对性地对某个部位进行锻炼.今天小编推荐给大家两个简便的塑身瑜伽.跟着瑜伽老师一起来做瑜伽,让减肥变得更加容易. 下犬式这个动作能够调节骨盆区域的血液循环,消除疲劳.伸展和强壮肺部.还能够伸展到胸部,起到丰胸的作用. 1)两手支撑地面,手指要张开,两个膝盖并拢,脚尖并拢并勾住地板. 2)抬起膝盖往上,然后双脚分开,吸气,脚后跟要跟着提起来,臀部往上

·专属模特/左冰玉　·摄影/林瑞雯 李娜 ·文字/gonaki

通过做瑜伽来减肥塑身是一个比较简便有效的方法。瑜伽能够把我们的身体伸展开来同时又能够有针对性地对某个部位进行锻炼。今天小编推荐给大家两个简便的塑身瑜伽。跟着瑜伽老师一起来做瑜伽，让减肥变得更加容易。

　　下犬式这个动作能够调节骨盆区域的血液循环，消除疲劳、伸展和强壮肺部。还能够伸展到胸部，起到丰胸的作用。

1)两手支撑地面，手指要张开，两个膝盖并拢，脚尖并拢并勾住地板。

2)抬起膝盖往上，然后双脚分开，吸气，脚后跟要跟着提起来，臀部往上推。